Мы порой не можем найти причину, почему у нас болит живот, если ничего «плохого» мы не ели. Потом оказывается, что болит не живот, а «что-то там внутри». Садимся на диеты, глотаем горстями таблетки, но становится только хуже…

О болезнях с философской точки зрения

В фразе Гиппократа «ты есть то, что ты ешь» скрыта не только философия, но и объяснение причин многих болезней.

- Скорее всего, речь идет о болезнях желудочно-кишечного тракта, - говорит врач-методист ГБУЗ «Центр общественного здоровья и медицинской профилактики» министерства здравоохранения Краснодарского края Анна Зорина. - Среди них можно выделить наиболее распространенные: гастрит, язва желудка и двенадцатиперстной кишки, колиты и запоры, панкреатит, холецистит и дивертикулез.

Причины возникновения этих заболеваний связаны с абсолютно различными факторами, включая неправильное питание, инфекции, нарушения функций органов пищеварительной системы, наследственность, стресс и другие.

Но на первом месте, как правило, стоит неправильное питание, которое и приводит ко многим заболеваниям. Острая, жирная, кислая и обильная пища порой провоцирует обострение многих болезней ЖКТ.

Доктор Анна Зорина советует правильно питаться, пить достаточное количество воды и проявлять физическую активность - и тогда вы снизите риски желудочно-кишечных заболеваний./ Фото Ивана Журавлева.

Целый «букет» заболеваний

Давайте поговорим о самых «популярных» заболеваниях. По нашей просьбе, Анна Зорина рассказала подробнее о каждом из них.

Гастрит. Это воспаление слизистой оболочки желудка. Среди причин развития следует отметить инфекцию, неправильное питание, стресс и нерегулярные приемы пищи, а также употребление определенных лекарственных препаратов, например, нестероидных противовоспалительных лекарств. Либо чрезмерное употребление аспирина.

Каковы симптомы гастрита?

- Это боль и дискомфорт в верхней части живота, ощущение тяжести или переполненности в желудке после еды, потеря аппетита, газы и вздутие живота, изжога и рвота, а иногда, в редких случаях, возможно появление крови в кале, - комментирует Анна Зорина.

Язва желудка и двенадцатиперстной кишки. Это очень серьезное и опасное заболевание. По каким признакам ее определяют?

Боль и жжение в верхней части живота - обычно между грудиной и пупком - которые в основном усиливаются после приема пищи и стихают временно при приеме антацидных препаратов.

Потеря аппетита, ощущение переполненности в желудке после небольшого приема пищи. Рвота и тошнота, возникающие в результате раздражения слизистой оболочки. Черная или кровянистая рвота или кал, что может свидетельствовать о кровотечении из язвы.

Советы доктора. 5 правил здорового питания

Не переедать! Есть понемногу и часто (от 4 до 6 раз в день), тщательно пережевывая пищу. Разовый объем пищи должен быть 300-500 мл.
Пищевые волокна должны присутствовать в меню на постоянной основе. Норма - 400 - 500 грамм овощей и фруктов в день.
Соблюдение питьевого режима. Употребляйте не менее 1,5-2 л. воды в сутки.
Вечерний прием пищи рекомендован за 2-3 часа до сна.
Полезна щадящая кулинарная обработка - отваривание, приготовление на пару, тушение, запекание.

Колит - воспалительное заболевание толстой кишки, причиной которого выступают инфекции, аутоиммунные реакции или нарушение кровоснабжения кишки. Оно проявляется воспалением слизистой оболочки и может приводить к таким симптомам, как боли в животе, диарея, кровянистые или слизистые выделения из кишечника, вздутие живота и потеря аппетита.

Панкреатит - воспалительное заболевание поджелудочной железы, которое характеризуется воспалением и повреждением тканей органа. Поджелудочная железа играет важную роль в пищеварении, выделяя ферменты и гормоны, необходимые для разложения пищи и регулирования уровня сахара в крови.

Острый панкреатит в большинстве случаев является реакцией организма на определенные факторы: употребление алкоголя, жирной пищи, определенных лекарств или инфекции, травмы. Он проявляется внезапно и сопровождается сильными болями в верхней части живота, тошнотой, рвотой, повышением температуры и другими симптомами. Хронический панкреатит характеризуется постепенным и продолжительным воспалением поджелудочной железы, которое приводит к постоянным повреждениям тканей органа.

Холецистит - воспалительное заболевание желчного пузыря, которое обычно возникает из-за обструкции желчевыводящих путей или инфекции.

Основная причина болезни - образование желчных камней, которые могут заблокировать выход желчи и привести к воспалению. Другие причины - инфекции, травмы, сахарный диабет или иммунодефицитные состояния.

Каковы его симптомы? Острая боль в правом верхнем квадрате живота, которая может распространяться в правое плечо или спину, тошнота, рвота, повышенная температура, желтушность кожи и глаз. В случае острой формы требуется срочное медицинское вмешательство, так как это может привести к серьезным осложнениям - перитониту или сепсису.

Факт. Если не лечить болезни ЖКТ, каковы последствия?

Нарушения сердечно-сосудистой системы - аритмия, стенокардия, гипертония, повышенный риск инфаркта и инсульта;
Кожные заболевания - стоматит, нейродермит, экзема;
Снижение иммунитета - нарушение обмена веществ, ухудшение состояния кожи, волос и ногтей;
Проблемы с нервной системой - мышечные спазмы, онемение конечностей, бессонница;
Запущенные формы заболеваний ЖКТ могут повлиять на работу гипофиза, щитовидной железы, надпочечников и половых желез.

Как не заболеть?

Вопрос непростой. Тем более что болезней ЖКТ много, как и причин, в результате чего они появляются.

- Но есть, несомненно, общие правила профилактики, соблюдая которые вы значительно снизите риски заболеваний и осложнений, - уверена Анна Зорина. - Здоровый желудочно-кишечный тракт обеспечивает правильное пищеварение, что необходимо для полного всасывания питательных веществ из пищи. Профилактика болезней органов ЖКТ помогает избежать серьезных нарушений в организме человека. В этом помогут несколько правил.

Сбалансированное питание.

Богатые волокном продукты, включая фрукты, овощи, бобовые и цельные зерна, помогают быстрее перемещать пищу через пищеварительную систему. Они также помогают предотвратить запор, сохранить питательные кишечные бактерии и способствуют потере веса. Мясо, особенно красное, трудно переваривать, поэтому его следует употреблять понемногу.

Ограничение обработанных продуктов.

Обработанные продукты и фастфуды часто содержат большое количество жира, что затрудняет их переваривание. Они также насыщены сахаром, что может нарушить баланс бактерий в кишечнике. В эту пищу входят добавки, которые могут вызвать у некоторых людей расстройство желудка и способствовать ухудшению здоровья.

Важно. К какому врачу обращаться
Если вас беспокоят боль в животе, тошнота, расстройства стула, стоит записаться на прием к гастроэнтерологу. Врач поможет определить причину симптомов и назначит соответствующее лечение.

Обильное питье.

Употребление достаточного количества воды и других жидкостей, таких как чаи и соки, может предотвратить запор и удерживание пищи в пищеварительной системе. Взрослый человек при отсутствии каких-либо медицинских противопоказаний должен выпивать в день около 2 л жидкости.

Употребление пробиотиков.

Это полезные бактерии, которые помогают восстановить баланс бактерий в организме, уменьшая рост вредных бактерий в кишечнике. Продукты, богатые пробиотиками: натуральный йогурт, кефир, квашеная капуста, ферментированные овощи.

Регулярная физическая активность.

Ежедневные упражнения приносят пользу пищеварительному тракту, а также остальной части тела. Легкая прогулка после еды уменьшает вздутие живота, профилактирует запор. Нормальный объем физической активности для взрослых составляет не менее 150 минут в неделю. При недостаточности этого показателя постарайтесь его повысить, например, занявшись спортом.

Стресс-менеджмент.

Стрессовое состояние может замедлить пищеварение и способствовать таким симптомам, как изжога, судороги и вздутие живота. Чтобы уменьшить уровень стресса, могут помочь даже несколько простых глубоких вдохов перед едой. Также важен «качественный» сон.

И помните, пищеварительный тракт играет очень важную роль в поддержании жизнедеятельности организма.

- Не игнорируйте опасные симптомы и будьте внимательны, когда организм начинает посылать вам сигналы, - советует Анна Зорина.

Светлана Соколова

Имеются противопоказания. Проконсультируйтесь со специалистом.

Медицина

В роддоме Новороссийска провели экскурсию по родзалам

326 ВИЧ-инфицированных приехали в Новороссийск с начала 2025 года со всей страны

Чем может обернуться «сладкая жизнь?» Новороссийсцев предупреждают о диабете

Когда болит где-то тут… Как уберечь себя

Шансы на выздоровление есть. Не упустите время, ведь ранняя диагностика позволяет избежать агрессивного лечения при раке молочной железы

Многие знакомые из стресса не выходят! Как жить после психотравмы советует врач из Новороссийска

В Новороссийске завтра можно бесплатно сдать анализы, ЭКГ и рентген. Куда обращаться

8 ноября во всех поликлиниках Новороссийска пройдет День здоровья

Новороссийцам рассказали, как пережить стресс и вернуть себе спокойствие

В поликлиниках Новороссийска инвалиды не получали льготные лекарства

Москвичи говорят: не часто встретишь такую больницу, как в Новороссийске

Каждая минута – это жизнь! Как понять, что случился инсульт и как действовать, спасая человека

«Учитесь властвовать собою». Как противостоять стрессам и сохранить эмоциональный настрой

Жителей Новороссийска ждут на субботнюю диспансеризацию

В Новороссийске начался подъем заболеваний ОРВИ. Чем защититься?

Где рожать будем? В Перинатальном центре Новороссийска пройдет генеральная уборка

В Новороссийске из кишечника пациента достали зубы

В Новороссийске можно не бояться локдауна. Но прививку лучше сделать

В Новороссийске можно пойти на рынок и заодно сделать прививку от гриппа

Откуда в Новороссийск едут врачи

В Новороссийске началась вакцинация от гриппа

Новороссийцам не стоит бояться местных комаров. Но риск завоза чикунгуньи есть

Новая аппаратура в больнице Новороссийска диагностирует онкологию

В Новороссийске предлагают коллективную диспансеризацию в любой удобный день

В Новороссийске приостановлены плановые операции на глаза

В Новороссийске после боевой травмы вернули зрение участнику СВО

В Новороссийске из желудка пациентки достали колпачок от лекарства

Остановить храп и вернуть тишину в спальню! Это мечта или реальность?

В Новороссийске жаркая погода – это в том числе и риск подхватить инфекцию

В Новороссийске дети стали больше болеть корью. Советы доктора

Впервые в истории в больнице Новороссийска поставили на ноги 101-летнюю старушку

В Новороссийске рассказали об «экономных» операциях рака и важности оптимизма

В Новороссийске из желудка ребенка удалили огромный ком волос

Уважаемые медработники! Примите поздравления!

За здоровье новороссийцев отвечают 5 тысяч медработников

В Новороссийске перенесли сроки строительства поликлиники на Анапском шоссе

В Новороссийск на Форум онкопациентов приедут врачи из Москвы и Санкт-Петербурга

Новороссийцев пугают новой эпидемией. Это фейк

В Новороссийске из желудка 2-летней девочки вытащили саморез

Как отличить аллергию от простуды и как спрятаться от аллергенов? Советы врача

В больнице Новороссийска трех пациентов спасли от ампутации

В Новороссийске подтвержден случай заболевания корью

«В школе выявлен случай заболевания корью»! В Новороссийске родители получили тревожные сообщения от учителей

28 апреля — день работника скорой помощи! Будущие фельдшеры Новороссийска показали старшим товарищам, на что способны

Можно ли верить тонометру и когда надо «сбивать» давление?

ТОП советов от врача, когда иммунитет требует защиты

Спонсоры подарили больнице Новороссийска видеокамеру для бескровных детских операций

В Новороссийске пациенту удалили 24 камня из мочевого пузыря

Как избежать диабета и что новороссийцам надо знать об опасном сахаре