Покупаете много, а половину выбрасываете? Как составить список продуктов, чтобы не тратить деньги впустую

Знакомая ситуация: приходишь из магазина с полными пакетами, а через несколько дней обнаруживаешь в холодильнике увядшую зелень, испорченные овощи и продукты с истёкшим сроком годности. При этом на очередной ужин снова чего-то не хватает. Причина часто кроется не в количестве покупок, а в отсутствии продуманного списка.