Лучший вариант для низкокалорийной и питательной шаурмы – морепродукты.
Ингредиенты:
120 граммов отварных креветок (если креветки заморожены, отварите их в подсоленной воде в течение 2 минут, не больше, чтобы они не стали жесткими);
1 тонкий лаваш;
130 граммов натурального обезжиренного йогурта;
5 граммов семян чиа, они содержат массу полезных веществ, к тому же помогут нам приготовить отличный диетический пп-соус для шаурмы;
листья салата, тщательно промываем и высушиваем с помощью полотенца;
1 средний огурец, моем и режем на тонкие палочки;
1 средний помидор, моем и режем полукольцами.
В йогурт добавляем семена чиа, солим, перчим, кладем любимые специи и оставляем на некоторое время, чтобы семена разбухли. На лист лаваша намазываем соус, выкладываем креветки, огурец, помидор и заворачиваем.
Идеальный пп-обед или ужин готов! Приятного аппетита!
