Десятилетиями один из самых авторитетных в мире психологов и исследователь семейных пар Джон Готтман с помощью видеокамер скрупулёзно фиксировал мельчайшие детали общения супругов — мимику, интонации, реплики, — а затем годами отслеживал, как складывалась их семейная жизнь.
Выяснилось, что самые устойчивые пары — совсем не те, что никогда не ссорятся. А те, что умеют быстро восстанавливать баланс. И тут одного «прости» не достаточно.
Нужно, чтобы положительных сигналов было в пять раз больше, чем отрицательных. То есть за один промах придется пять раз позитивно извиниться разными способами, чтобы вернуть расположение.
Тут важен не масштаб доброго жеста, а частота: подлить кофе, ласково обратиться, сделать честный комплимент, укрыть одеялом, поцеловать в лоб — и вот вы уже расплатились за забытую годовщину или утреннюю резкость.
По мнению исследователя, именно эта способность постоянно поддерживать хрупкий баланс добра, накопленного в отношениях, и отличает те пары, которым удаётся оставаться счастливыми вместе десятилетиями.
