Цигун вам в помощь
Присоединиться? Запросто! Вот, к примеру, вы всегда мечтали ходить на бесплатную зарядку, но не получалось из-за работы или лени. И вот тут десять дней каникул. Что делать? Идите на зарядку! Тем более что все пятнадцать лет без перерывов такую зарядку в парке Фрунзе ведет Ирина Абдулкеримова на спортивной площадке напротив AQUA Mall.
История Ирины впечатляет и вдохновляет. Молодая женщина много лет страдала от мигреней, которые невозможно было снять никакими обезболивающими. Чтобы покончить с болью, она решила изменить себя. И пошла на семинар к автору собственной методики оздоровления Владимиру Плетневу.
Освоив гимнастику «по Плетневу», Ирина уже пятнадцать лет ведет зарядку в парке Фрунзе для всех желающих. Без перерыва и выходных. Без простуды и головных болей. Бесплатно! Журналист газеты побывала на таком занятии и убедилась, что зарядка по плечу любому – пенсионеру или ребенку. Все несложно!
– Сейчас, в зимнее время, на зарядку приходит немного людей – 2-8 человек. Но я на спортплощадке каждое утро, в любую погоду! – говорит Ирина, приглашая новороссийцев присоединиться. – По субботам у нас после зарядки чаепитие. А у некоторых, моржей, и заплыв.
Зарядка от Ирины – это микс китайской гимнастики цигун и индийской йоги с элементами медитации, дыхательных техник. А еще Ирина каждый раз добавляет в зарядку какие-то новые модные элементы. Приходите, не пожалеете.
Итак, каждый день с 06.00 до 07.00 в парке Фрунзе (южная часть) на спортивной площадке. На зарядку становись!
А потанцевать?
Каждые выходные на новогодних каникулах будут проходить «Дискотеки для тех, кому за…». Тем, кто ни разу не бывал на подобных мероприятиях, настойчиво рекомендую сходить. И не просто сходить, чтобы отсидеться на стуле в стороне. А натанцеваться от души.
Дискотеки для пожилых людей отличаются своей непосредственностью и неудержимым весельем. Взрослые люди умеют веселиться от души без спиртного.
– Сейчас дискотеки для пожилых переехали из парка Ленина в Городской дом культуры на улице Советов (бывший кинотеатр «Украина»), – говорит мне завсегдатай этих вечеринок Валентина Тулий. – Нам очень нравится это место. Вечера танцев там проходят замечательно. Музыку ставят разнообразную, по вкусам пожилых людей.
По словам Валентины Васильевны, сейчас на дискотеках довольно людно, приходит до полусотни человек. А 29 декабря пройдет не простая вечеринка, а новогодняя!
Танцуем по субботам с 16.00 до 18.00, по воскресеньям с 17.00 до 19.00. Вход на танцы платный, 50 рублей. Но это стоит того!
Встаем на коньки
Открылся каток в Абрау-Дюрсо.
Приехать покататься сюда можно с 12 до 20 часов. Время сеанса – 40 минут (цена для взрослых 350, для детей 200 рублей).
