И вам страшно браться за гири? И вы  уверены, что это мужской спорт? Нас встречает стройная и подтянутая председатель городской федерации гиревого спорта Лусине Горячкина. Четвёртый год она увлечена гиревым спортом и развивает его в Новороссийске. Акция «Гири в массы» призвана привлечь в этот вид спорта новых поклонников.

История Лусине мотивирует работать над собой, менять себя в лучшую сторону. Многодетная мама пришла в этот спорт в 2020 году, когда вся страна сидела на карантине. Свободное время Лусине потратила на тренировки. Она захотела выковать себе идеальную фигуру, чтобы ею восхищались ее трое детей. В руки попали гири (супруг Лусине тоже гиревик).

Лусине признается, что с гирями у нее случилась любовь с первого взгляда. Тренировки настолько увлекли ее, что женщина начала выступать на соревнованиях и стала чемпионкой мира. Сейчас Лусине — организатор краевых чемпионатов гиревого спорта в Новороссийске.

Лусине рассказала гостям, какие существуют гири и как их брать в руки. Некоторые юные слушатели Медиашколы быстро поняли, как это делать правильно. Признаюсь, что у меня получилось не с первого раза. Я никак не могла понять, как поднимать ее так, чтобы гиря не била тебя по предплечью. А как должна двигаться свободная рука? Наш наставник терпеливо подсказывала и утешала, когда не получалось.

— Упражнения с гирями дают подвижность грудному отделу позвоночника, который мало работает из-за нашего сидячего образа жизни, из-за гиподинамии. Гири дарят человеку здоровье, а вот занятия художественной гимнастикой вам здоровья не прибавят, – считает наша наставница.

Удивительно, что гиревой спорт не имеет ограничений по возрасту. Лусине любит приводить в пример Гертруду Юрьевну, которая пришла в этот спорт в 52 года, а сейчас, в 61 год, выиграла краевой чемпионат.

— А как выглядит наша Гертруда Юрьевна, у нее фигурка – конфетка! — говорит Лусине.

Кроме занятий с гирями, Лусине еще и бегает по утрам. Бег – это отличная физическая тренировка и хороший «психолог», который очищает голову от дурных мыслей. Если нет возможности бегать, Лусине порекомендовала ходить пешком, делать 18 тысяч шагов в день.

В конце занятий мы провели мини-соревнования между школьниками, пришедшими на мастер-класс. Больше всех (341 раз) гирю толкнул Елисей, на втором месте Артем и Миланья.

Акция «Гири в массы» приглашает школьников испробовать все на себе. Записаться на занятия можно по телефону: +7 989 245-78-13.