Тренер – это все
Мастер спорта России международного класса по дзюдо, трехкратный призер чемпионатов Европы, трехкратный чемпион России, победитель Спартакиады народов России – это все о нем. Новороссиец с правильными чертами лица сразу приковывает к себе внимание на соревнованиях. Зачастую он возвышается над своими оппонентами – его рост составляет внушительные 198 сантиметров. При таких габаритах Валерий невероятно координирован, с легкостью посылает импульсы своим длинным рукам и ногам со ступнями 47 размера (это более 30 см).
В перерывах между схватками на татами он спокоен, плавно движется и не выпускает соперника из виду, считывает его состояние, малейшие изменения. Во время боя вся плавность исчезает: наш дзюдоист использует свои природные рычаги грамотно и вовремя. Для противника невероятно опасен: бросок с падением на спину (иппон) Валерий делает идеально. Несмотря на то, что вес оппонента зачастую значительно превышает его собственный.
История его прихода в спорт 20 лет назад лишена всякого пафоса. Никто не уводил мальчишку с улицы, спасая от дурной компании. Все решил случай и соседские отношения с семьей Ружицких. Когда рядом с домом, в Цемдолине, открылся спортзал для занятий по самбо и дзюдо, сосед и тренер Денис Николаевич предложил отдать туда маленького Валеру.
– Особых эмоций это у меня не вызвало, – вспоминает сам атлет. – Пошел, потому что родители предложили. В семье спортом никто серьезно не увлекался, я не был избалован другими видами, поэтому меня по большому счету все устраивало. Еще и Денис Николаевич подвозил, отлынивать никак не получалось.
Валерий рассказывает, что уже первая тренировка расставила все по местам. Задняя подножка (о-сото-гари) – бросок, который они отрабатывали в тот день, до сих пор остается его коронным, любимым и самым надежным оружием. Но дело было не только в приеме, а в атмосфере. Хороший коллектив, правильный наставник – эти невидимые нити привязали шестилетнего мальчика к дзюдо прочнее любого оби (пояса).
С тех пор тандем «Ендовицкий – Ружицкий» неразрывен. Двадцать лет Денис Николаевич был рядом всегда: вывозил на сборы, сидел в углу во время поединков, вытаскивал из психологических ям. Был период, когда в подростковом возрасте, получив тяжелую травму, Валерий хотел бросить спорт, ушел из зала на полгода. И именно сосед-тренер нашел нужные слова, чтобы вернуть его на татами. Они так и остались соседями, но стали друг для друга чем-то гораздо большим.
– Тренер для спортсмена – это все. Денис Николаевич научил меня главному – контролировать эмоции. Оставаться с холодной головой, даже когда горишь или получаешь несправедливое замечание от судьи. Не раскисать. Только сфокусированная работа и все внимание на предстоящую схватку, – делится тренерскими подсказками Валерий.
Вопреки физике
Спортсмен рассказывает, что в современном дзюдо тяжеловесы меняются. Весовая категория «свыше 100 кг» – понятие очень растяжимое. И в последнее время сюда приходят молодые генетические феномены, парни ростом 205-210 см и весом 135-140 кг. Против таких исполинов классические силовые приемы работают плохо.
Валерий гораздо легче многих своих оппонентов. На соревнования он выходит с весом «всего» 115-117 килограммов. Там, где другие берут массой и инерцией, он включает интеллект. Пока соперник пытается поймать баланс, Валерий должен двигаться быстрее, дышать ровнее и укладывать на лопатки.
– Тактика против каждого соперника вырабатывается индивидуально. Я привык считать рост своим преимуществом, но молодые ребята зачастую выше. Приходится использовать другие сильные стороны – выносливость и скорость, – объясняет Ендовицкий.
И добавляет, что огромное значение имеет жеребьевка. Попасть в одну сетку с двумя-тремя фаворитами на ранних стадиях – значит отдать колоссальные силы еще до медалей. Поэтому анализ видео боев противников занимает часы. Даже в свободное время, которое обычный человек тратит на диванный отдых, Валерий ищет слабые места в защите соперников.
И тренируется он много. Во время сборов на ковре проводит пять-шесть часов ежедневно. Говорит, что это база, без которой не было бы побед.
Психология металла
За сухими строчками досье «призер чемпионатов Европы» скрывается драма. У обычных людей шкала ценностей проста: золото лучше серебра, серебро лучше бронзы. У Ендовицкого своя математика.
– Для меня серебро обиднее бронзы. Послевкусие финала отдает горечью. Ты был в одном шаге от вершины и оступился. Это поражение в главном бою. А когда выигрываешь схватку за третье место… Да, медаль бронзовая, но послевкусие – чистой победы. Ты проиграл полуфинал, сломался, а потом нашел в себе силы встать и забрать свое, – делится Валерий.
Эта философия была проверена на недавнем чемпионате Европы. По признанию самого атлета, он выходил на турнир в лучшей форме за последние годы. Физически и психологически был готов, тактически просчитал всех основных конкурентов. Золото казалось осязаемым. Но «судьба распорядилась иначе». Финал остался мечтой, оставив то самое горькое послевкусие серебра.
Однако рефлексии нашего дзюдоиста длятся недолго. Профессиональный спорт не терпит сантиментов.
– Придется доказывать свое превосходство на других соревнованиях, – улыбается Валерий.
Горизонт событий
Ендовицкий признается, что в его карьере нет гладкой восходящей прямой. Есть титанический труд, травмы, сомнения и преодоление себя. Да и в целом успех редко бывает линейным.
Он помнит все новороссийские залы, которые вырастили его. Небольшой в Цемдолине, который дал старт его карьере. Зал на Куникова, так называемая шмонька, где всегда пахло резиной матов, потом и упорством. Спортивный комплекс «Патриот» имени Фомина. Сожалеет, что Андрей Владимирович ушел так рано. Тем не менее его работа приносит ощутимые плоды не только в виде успехов Валерия: многие молодые ребята показывают результаты на соревнованиях всероссийского уровня и выше.
– Тех стартов, после которых я мог бы успокоиться, еще не было. Ну как можно выиграв чемпионат Европы выдохнуть? Даже чемпионат мира не повод успокоиться. Сейчас глобальная задача – Олимпийские игры. Цель грандиозная, останавливаться и говорить: «Хватит, снимаем якоря», рано, – считает атлет.
– Что посоветуете мальчишкам и девчонкам, которые в сентябре впервые придут в зал для занятий самбо и дзюдо?
– Посоветую влюбиться в этот вид спорта всей душой, отбросить все лишнее и сфокусироваться на работе. Быть дисциплинированными, не нарушать режим и помнить, что сочетать тренировки и учебу вполне по силам. И нужно вкладываться на все сто процентов.
– Когда приезжаете в Новороссийск, куда тянет в первую очередь?
– Домой, конечно. Я в целом обожаю Новороссийск. Люблю набережную, которая истоптана мною миллион раз. Люблю парк Фрунзе – в школьные годы там очень много проводил времени, потому что учился рядышком, в пятой гимназии. Лысая гора, по улице Кирова вверх – тоже классное место. Люблю съездить к Домику йога – красивейшее место. Когда меня с ним познакомили, очень удивился: такой простор, пейзаж невероятный! Спортивный зал «Патриот», конечно. Шмонька на Куникова, 28, – место моей ностальгии. Еще люблю к маме приезжать и в гости к тренеру.
В сентябре Валерий Ендовицкий примет участие в турнире Большого шлема, который пройдет в Венгрии. Мы не знаем, как сложится жеребьевка. Но в любом случае будем следить за нашим атлетом, переживать и наслаждаться тем, как он красиво «проходит» гигантов и более опытных соперников своей коронной задней подножкой и холодной головой.
