Ингредиенты: мякоть дыни – 200 – 250 г, банан (среднего размера) – 1 шт., семена льна – 1 – 1,5 ст. л., молоко или вода – 200 – 250 мл.
Приготовление: мякоть дыни нарезать не небольшие кусочки. Можно нарезанные кусочки дыни предварительно убрать на 30-40 минут в морозильник, если хотите, чтобы смузи получился похолоднее.
Банан очистить и порезать в произвольном порядке.
В чашу блендера положить кусочки мякоти дыни, нарезанный банан, семена льна (можно их предварительно измельчить кофемолкой, но это не обязательно), влить молоко или воду и измельчить блендером на средней мощности до однородности.
Готовый смузи эффектнее подавать в высоком стеклянном стакане.
Приятного аппетита!
