Ничто так не расслабляет мышцы и не дарит ощущение комфорта, как теплая вода, а пение стимулирует выброс эндорфинов – и в совокупности это приводит к быстрому улучшению настроения и снятию стресса, объяснила эффект психолог Ольга Романив.
Доктор Елена Малышева, ведущая программы «Жить здорово», тоже советует не стесняться громко петь в душе, потому что это — отличная дыхательная гимнастика. Особенно если вы астматик или аллергик. Глубоко вдыхая и выдыхая во время пения, человек тем самым улучшает работу легких и диафрагмы. А теплый пар при этом увлажняет дыхательные пути и облегчает дыхание.
Замечено также, что пение в душе благоприятно сказывается на работе сердца, потому что у поющего под расслабляющим потоком воды человека улучшается циркуляция крови и дополнительно снижается артериальное давление.
Еще Елена Малышева привела важный результат исследования врачей: оказывается, регулярное пение повышает уровень иммуноглобулина, который играет важную роль в защите организма от инфекций! А теплый душ усиливает этот эффект, что способствует более качественной работе иммунной системы.
Наконец, занимающиеся вокалом люди утверждают, что под теплым душем прекрасно разминаются голосовые связки. Поэтому регулярное пение в душе может значительно улучшить вокальные навыки и расширить диапазон вашего голоса. Тем более, что в ванной комнате, как правило, отличная акустика!
