Красная зона захватила землю от Анапы до Архипо-Осиповки, в то время как к северу, к Краснодару и далее, – цвет оранжевый и желтый (умеренная и низкая активность), как можно увидеть на pogoda/ru/krasnodarsky.

Зачем нужна такая карта – аллергикам объяснять не надо. Как говорится, предупрежден — значит вооружен.

Чем опасна пыльца? В ней содержатся белки, которые иммунная система некоторых людей почему-то воспринимает как внешнюю угрозу и вырабатывает защиту – антитела. Те в свою очередь начинают бороться с «чужаками» и вызывают симптомы аллергии, объясняют специалисты.

Если вы мучаетесь аллергией в эти дни, прислушайтесь к этим рекомендациям:

1. Во время езды в машине держите окна закрытыми. По возможности, откажитесь от поездок за город.

2. Гулять лучше в вечерние часы, а еще лучше — после дождя, когда концентрация пыльцы меньше. В сухую и жаркую погоду по возможности воздержитесь от выхода на улицу.

3. Носите очки на улице – они, конечно, полностью не защитят от аллергии, но создадут небольшой барьер для пыльцы.

4. Вернувшись с улицы, сразу примите душ и смените одежду. (Не сушите постиранные вещи на балконе, так как на них оседает пыльца).

5. Спите дома с закрытыми окнами. Проветривайте квартиру или офис только после дождя, вечером, в безветренную погоду. При этом на открытые окна и двери хорошо повесить смоченную простыню или марлю.

6. Ваше спасение – в ежедневной влажной уборке (если есть возможность — приобретите воздухоочиститель).

7. Почаще орошайте слизистую носа и полощите горло физиологическим раствором, промывайте глаза препаратами с морской водой.

8. Исключите из рациона перекрестно реагирующие продукты (так называемая гипоаллергенная диета). Например, известно, что таким продуктом для некоторых является квашеная капуста. Старайтесь в эти дни также избегать употребления алкоголя, так как он расширяет кровеносные сосуды носовых ходов и усугубляет симптомы, вызванные аллергией.

— Для подбора индивидуального плана выживания в период цветения растений рекомендуется обратиться к врачу, — настаивают эксперты kuban24.