Вы, конечно, слышали о крупе киноа, регулярное употребление которой способствует здоровому долголетию, отодвигает запуск процессов старения, обладает очищающими, общеукрепляющими, ранозаживляющими, обезболивающими свойствами, способствует выведению шлаков, усиливает поглощение кальция организмом. А еще это просто вкусная каша или гарнир к мясному блюду.
Продукты: 2 ст. л. растительного масла, 280 г. киноа,
Приготовление: крупу киноа хорошо промыть под проточной водой. В кастрюлю с толстым дном налить растительное масло, разогреть и высыпать крупу, посолить и обжаривать на среднем огне 2 минуты. Влить 560 мл воды, довести до кипения, накрыть крышкой и варить 20 минут.
Готово! Ешьте почаще и будьте здоровы!
