Категория: Общество

Каша из полбы – кладезь витаминов. Актуально в Великий пост

Продукты: 2 стакана полбы, 4 ст. кипятка, 2 луковицы, 50 г сливочного масла, 70 г растительного масла, 0,5 кг грибов, соль, перец. Если вы поститесь, уберите сливочное масло и немного увеличьте объём растительного.

Приготовление: в сковороду с толстым дном налить 50 г растительного масла, добавить сливочное, разогреть и всыпать хорошо промытую полбу.

Обжарить зёрна с маслом в течение трёх минут, затем влить 4 стакана кипящей воды, накрыть крышкой и готовить на среднем огне. Солить сразу не надо. Чтобы каша быстрее приготовилась, посолить надо, когда большая часть воды впитается в зерно.

Лук порезать полукольцами и обжарить на оставшемся растительном масле в другой сковороде до румяного цвета. Обжаренный лук вынуть из сковороды и на его место выложить грибы. Лучше грибы брать маленького размера, и тогда резать их не надо. Солить тоже надо практически в самом конце обжарки, в противном случае грибы выделят больше влаги. А поперчить нужно сразу. Жарить до испарения влаги и румяности грибов.

Когда воды в полбе останется совсем немного, добавить в неё лук и готовить до полного исчезновения воды.

Грибы в кашу можно не добавлять сразу, а выложить рядом по краю блюда. Получится не только вкусно и полезно, но и очень красиво.

Елена Пирогова

Недавние материалы

Овнам стоит быть внимательнее с финансами, а Рыб ждет насыщенный день: гороскоп на субботу для знаков зодиака

День подойдет для домашних дел, наведения порядка и избавления от ненужного.

11 часов назад

Лодочки из кабачков с сыром и специями

Запеченный кабачок лодочкой с сыром и специями в духовке получается нежным и вкусным.

12 часов назад

В Новороссийске началось торжественное открытие кинофестиваля «Малая Земля»

Как всегда, променад медийных личностей по красной дорожке – это самое "вкусное" зрелище.

13 часов назад

В Новороссийске начали борьбу с кровососами

В Новороссийске уже начали борьбу с кровососущими насекомыми – клещами.

14 часов назад

На Кубани пройдет Единый день приема граждан по вопросам защиты прав несовершеннолетних

С 20 по 31 мая 2024 года ГУ ФССП России по Краснодарскому краю проводит акцию…

15 часов назад