Новороссийские медики для читателей «Новороссийского рабочего» еще раз напомнили о необходимости снижать ее потребление, пользе и вреде соли, развеяв некоторые мифы, бытующие в народе.
Помните, популярный некогда в советское время фильм «Любовь и голуби»? О соли героиня Людмилы Гурченко поведала, что это – белый яд. А еще соль называют «белой смертью». При этом отказываться от соли вообще не стоит, хотя снижать потребление – нужно.
— Употребление соли с пищей необходимо для нормальной жизнедеятельности организма, — рассказала зам. главного врача по медицинской части поликлиники №5, врач-терапевт высшей категории Антонина Лебедь. — Соль поддерживает кислотно-щелочной и водный баланс в каждой клетке организма. Без соли невозможна полноценная работа внутренних органов. Именно натрий служит источником выработки соляной кислоты в организме. Ну и конечно соль придает вкус и привлекательность продуктам питания.
Поэтому она должна быть в нашем рационе каждый день. Но! Не свыше 5 граммов в сутки для взрослого. Так рекомендует нам Всемирная Организация Здравоохранения.
А вот если употреблять соль в большом количестве, это может привести к повышению артериального давления, к отекам, которые образуются за счет задержки жидкости. Также чрезмерная любовь к соли увеличивает риск сердечно-сосудистых патологий, заболеваний почек, существует также риск «досолониться» и до рака желудка.
Медики обращают внимание, что сейчас некоторые производители соли делают ее с различными добавками. Зная, что ваша норма – не более 5 граммов, учитывайте это и прикидывайте, сколько чистого вещества вы получаете внутрь.
День будет благоприятным для общения, новых знакомств и восстановления прерванных отношений.
Идеальная творожная пасха для светлых, праздничных дней. Рецепт очень простой. Такую пасху можно приготовить заранее…
На вашем подоконнике растет перец «огонек»? Хотите узнать, как сделать перец многолетним? Соблюдайте нескольких правил…
Новороссийские волонтеры центра спасения дельфинов «Дельфа» обнаружили место, где в пригороде можно наблюдать за стаей…
Очередная жалоба на проблемы с электроснабжением пришла в «Новороссийский рабочий» из дома по улице Московской.
Жители Новороссийска в очередной раз приехали в большой гипермаркет «Магнит» на улице Мира и не…