Категория: Общество

Хумус – и перекус, и самостоятельное блюдо

Для приготовления необходимо:

Сухой нут – 150 г,

100 г семян белого кунжута,

2 столовые ложки оливкового или кунжутного масла,

чеснок 3-4 зубчика,

сок лимона 4-5 ст. ложки.

Специи – кориандр, тмин, паприка, зира, красный и чёрный перец. Их количество вы берёте на свой вкус. В среднем – по щепотке.

Нут надо промыть и залить водой на 10-12 часов, а лучше на ночь. Затем ещё раз промыть, залить водой и поставить варить на 2 часа. Иногда для варки требуется больше или меньше времени. Но он должен свариться до состояния, когда из него можно сделать пюре. Солить сразу не стоит, лучше это сделать ближе к концу варки. Воду сливаем в чашку – отвар нам ещё пригодится.

Дальше нам нужно из кунжута сделать пасту тахини, которая в хумусе, в отличие от набора специй и других добавок, которыми разнообразят рецепт, всегда обязательна. Можно найти уже готовую, но процесс её приготовления несложный, поэтому делаем её сами.

Главное, проверьте кунжут на свежесть – он не должен горчить. Иначе все ваши усилия по приготовлению вкусного хумуса пойдут прахом. Обжариваем семена кунжута до легкого золотистого цвета. Будьте внимательны – маленькие зернышки прожариваются быстро, поэтому все время их мешайте. Пересыпаем их в блендер, добавляем масло и взбиваем до однородной массы.

Сюда же добавляем чеснок, специи, сок лимона и нут. Нут лучше добавлять частями вместе с отваром. Хорошо взбить все продукты.

Полученная пышная масса и есть домашний хумус. Выложите в блюдо, украсьте петрушкой.

С лавашем или свежим хлебом – очень сытная и вкусная еда.

Елена Пирогова

Недавние материалы

Стало известно о многомилионных хищениях при реконструкции инфраструктуры для военных кораблей в Геопорту Новороссийска

Стало известно о многомилионных хищениях при реконструкции инфраструктуры для военных кораблей в Геопорту Новороссийска

19 минут назад

Новороссийские таможенники передали конфискованныетовары на нужды СВО

Новороссийская таможня передала Штабу Южного военного округа продукцию хозяйственного назначения.

54 минуты назад

Уже 50 кубанских компании внедряют бережливые технологии при поддержке экспертов Федерального центра компетенций

Специалисты помогают оптимизировать рабочие процессы на предприятиях в рамках национального проекта «Производительность труда».

1 час назад

В Новороссийске пережили ночь атаки БПЛА

Новороссийск сегодня пережил тревожную ночь. Горожане слышали стрельбу и вой сирены. Восстанавливаем хронику событий по…

2 часа назад

Дев ждут денежные поступления, а Весам не стоит принимать решения под влиянием эмоций: гороскоп на пятницу для знаков зодиака

Даже неприятные неожиданности не смогут вас огорчить, а позитивный настрой поможет со всем справиться.

12 часов назад