Член сборной России по плаванию Полина Холопова прекрасно осознает в свои 16 лет, что в Новый год мы все будем много и вкусно кушать. Чтобы избежать сильного набора веса, спортсменка советует выходить на короткие или длинные прогулки, так по ее мнению будет легче поддерживать прежний вес.
 
Согласна с девушкой и тренер команды КВН «Квартирята» Ксения Береснева: «Чтобы не набрать вес, нужно активно отдыхать,  потому что вкусно есть точно не запретишь себе. Когда это делает вся семья, значит нужно альтернативное решение — двигаться больше!»
 
Тренер по легкой атлетике Александр Анопка рекомендует есть поменьше майонеза, а его коллега по греко – римской борьбе Руслан Ассакалов предлагает не прерывать тренировочный процесс и признается, что только благодаря ежедневному труду в спортзале и на стадионе никогда себя в еде особо не ограничивает.
 
Тренер по гандболу Сергей Дуплинский убежден, что лайфхак в этом вопросе только один — меньше майонеза в салатах и побольше зелени в каждом из приемов пищи. «И, конечно, нужно двигаться, начиная с 1 января, хотя бы за минералкой в ближайший магазин,» — добавляет Сергей Андреевич.
 
Председатель Совета ветеранов спорта, поэт и телеведущий Геннадий Прокопенко считает, что во всём необходима мера и рекомендует каждое утро контролировать на весах свой вес, а после этого соизмерять употребление количество пищи, так как необходим баланс калорий потребления и расхода.
 
Директор «Водоканала» Дмитрий Волга: «Тут я ничего нового не открою. Надо знать меру в еде, пробиотики держать под рукой и больше ходить».
 
Диетолог Екатерина Семина советует готовить из хороших продуктов, чтобы не набирать вес. А еще: больше гулять на свежем воздухе, ходить в кино без попкорна и сладкого, позволять детям бегать и беситься – так они максимально растратят свою энергию, и меньше будут просить сладостей.
 
Детский психолог Дарья Рубцова чтобы не набрать вес, дает простые рекомендации: больше двигаться и гулять на свежем воздухе. Это полезно не только для физического, но и для психического здоровья. «Простые человеческие радости не требуют больших средств. А лишь желания и времени», — делится специалист.
 
Депутат Новороссийска, исполнительный директор ООО «Росспласт» Максим Колозариди тоже советует меньше кушать и больше двигаться: «У нас в городе для прогулок созданы просто прекрасные условия! Есть замечательная набережная, где можно прогуляться, насладиться морским воздухом, и встретить прекрасный южный Новый год! Хочу пожелать всем новороссийцам мирного неба, крепкого здоровья и Ангела Хранителя вашим семьям!».