Не торопитесь расстраиваться. Не каждый «плюс» на весах является прибавкой в весе. Возможно, это самый простой отек – вы мало двигались, много пили и ели соленую еду. И это нормально. После возвращения в колею вес стабилизируется. Поэтому вам кажется, что это не вы в зеркале: лицо одутловатое, отекшее, мешки под глазами. Не исключено и вздутие. От такого количества еды ЖКТ может дать сбой. А юбка — не сойтись, что создает впечатление лишних килограммов.
Но выход есть. Для начала поймите – каникулы на то нам и даны, чтобы «грешить» в питании. Не ограничивайте себя во вкусностях, но и не уходите в крайности. Старайтесь больше двигаться, выходите на прогулки. А если есть желание заняться спортом, то фитнес клубы нашего города вполне могут предоставить такую возможность. Существуют единоразовые посещения, доступные по цене. В среднем однодневный абонемент в зал стоит 400-600 рублей. Как правило, вы можете находиться там хоть целый день.
Наверное, наилучший вариант фитнеса во время новогодних праздников – это пилатес. В отличие от тренажерного зала, нагрузка там меньше, а упражнения направлены на мобильность, растяжку, осанку, подтяжку мышечного тонуса. Во многих клубах Новороссийска продают единоразовые посещения в группе, что очень удобно. Цены варьируются: от 400 рублей до 1 000 рублей и более.
Конечно, не нужно себя заставлять заниматься спортом, если сил и энергии на это нет. Каждый человек индивидуален, у каждого свои потребности и взгляд на времяпрепровождение. «Новороссийский рабочий» желает вам отлично провести новогодние праздники, хорошо отдохнуть и не гнаться за цифрами на весах!
