— Если вы настроены его держать, то вам следует уже начать готовить свой организм к резкой перемене режима питания, — советует эксперт портала «Возраст онлайн», кандидат медицинских наук Екатерина Иванникова. – Особенно если вы человек в возрасте.
Не зря в масленичную неделю запрещено есть мясо. Именно это подготавливает организм к будущему длительному воздержанию от животной пищи.
Напрасно также многие думают, что можно наесться впрок — бесполезная затея, предупреждает доктор Иванникова.
Наоборот, очень важно не наедаться до отвала накануне строгого поста, иначе потом его будет тяжело держать.
Чтобы правильно приступить к Посту, постарайтесь в последние дни сырной седмицы есть часто, но понемногу. Помните, что разумный объем порции еды должен поместиться в вашей горсти, советует доктор. Так вы приведете размер желудка в норму, и насыщаться вам будет легче.
