Соль и насморк
– МОЖНО ли соленой водой лечить насморк?
– Сам так делаю много лет и пациентам рекомендую, – рассказывает Владимир Таточенко, профессор и главный научный сотрудник Научного центра здоровья детей. – Нужно растворить соль на кончике ножа в половине стакана воды комнатной температуры. Это действует не хуже сосудосуживающих капель. Такая вода отлично промывает и очищает слизистую полости носа, уменьшает отек, улучшает работу ресничек. Это реально хорошее средство. Неслучайно в последние годы появились даже препараты с морской водой. По своей сути они аналогичны обычному раствору соли.
Уксус и температура
– ДЛЯ СНИЖЕНИЯ температуры советуют смазывать уксусом кожу под мышками и под коленями. Стоит ли так делать?
– Ни в коем случае, забудьте про уксус! Обязательно найдется тот, кто вместо него использует уксусную эссенцию, и будет ожог, – предостерегает Владимир Таточенко. – Гораздо лучше обычная чуть теплая вода. И смачивать нужно все тело.
Также можно использовать водку. Лечение основано на том, что спирт и вода, испаряясь с кожи, забирают тепло и тем самым снижают температуру. Но я не против и классических жаропонижающих. Нужно правильно принимать их и снижать лишь реально высокую температуру.
Шиповник и боярышник
– В НИХ правда так много витамина С, что они вылечат простуду?
– Боярышник все-таки больше используют при сердечных проблемах. Витамина С в нем не так много, как в шиповнике, – говорит Виктор Конышев, доктор медицинских наук, известный специалист по питанию. – Шиповник действительно применяют в профилактике и лечении простуды. Но, поскольку витамин С (аскорбиновая кислота) легко разрушается при высокой температуре, настой шиповника нужно правильно приготовить. Никогда не заливайте его кипятком, настаивайте его в воде, имеющей температуру около 70°С. Лучше всего залить плоды шиповника такой водой в термосе и настаивать в течение ночи.
Лимон и простуда
– ВИТАМИНИЗАЦИЮ от гриппа, говорят, лучше проводить чаем с лимоном. Это так?
– Разочарую, доза витамина С в таком чае ничтожна, – объясняет Виктор Конышев. – Ломтик лимона придаст особый вкус, но не защитит от простуды и гриппа. Однако он делает напиток вкуснее и позволяет потреблять больше жидкости. Лимон можно добавлять даже просто в воду. И при простуде это важно – обильное питье помогает выводить из организма больше токсинов и облегчать течение болезни.
Кстати, витамина С много в облепихе, черной смородине, других цитрусовых, в киви. Но не переоценивайте его значение при простуде. Эффект от него весьма умеренный.
Чеснок и лук
– А КАК работают эти народные заступники?
– Об их пользе знают все, но применяют неправильно. Не обжигайтесь, грызя зубчики чеснока и целые луковицы. Мелко нашинкуйте их и оставьте на 10-15 мин. В них начнется синтез лекарств – соединения серы превращаются в активные формы. Только после этого можно лечиться. Способов приема таких лекарств несколько. Можно дышать над ними, можно просто поставить на блюдечке в комнате больного. Дышать парами очень полезно для профилактики и здоровым. Можно есть чеснок и лук, намазав с маслом на черный хлеб или добавляя в приличных количествах в разные блюда.
Имбирь и лимон
– А ЧЕМ хороша эта пара?
– Главные свойства этих продуктов при простуде – противовирусные, бактерицидные, противовоспалительные и общеукрепляющие. Имбирь и лимон можно добавлять в различные напитки, в пищу, рассасывать или есть в натуральном виде, но важно не переборщить с дозировкой.
Кроме того, как у любых природных компонентов, у них есть противопоказания, в том числе аллергии.
Горчица и вирусы
– ПОЛЬЗА горчичников известна. А горчица в чистом виде?
– Можно насыпать 1-2 чайные ложки порошка горчицы в шерстяные носки перед сном. Или сделать на ночь горячую ванну с горчицей. В теплой воде (45-50 градусов) разведите 3-4 столовые ложки горчицы. Ноги держите в ванночке 10-15 минут, потом вытрите насухо, наденьте носки из шерсти, укутайтесь в одеяло и спите.
Способ подходит детям и взрослым. Горчица эффективна, так как содержит много эфирномасличных и раздражающих веществ, они и согревают стопы.
А это пойдет во вред
Помимо полезных или хотя бы безвредных народных методов лечения простуды или гриппа, существуют и те, которые нельзя применять ни в коем случае:
– крепкий алкоголь – водка с перцем, водка с медом и другие сочетания ингредиентов с крепким алкоголем никак не помогают, а только раздражают и без того больные слизистые, ухудшая состояние;
– полоскание керосином – крайне опасное средство, оно убивает микробы, но при этом сжигает слизистые и может вызвать отравление при проглатывании;
– баня или сауна – во время болезни повышение температуры тела только еще больше усугубит состояние, усилит воспаление, поэтому посещать баню или сауну не рекомендуется даже в течение нескольких дней после выздоровления;
– сок лука или чеснока в нос – лук и чеснок следует употреблять в пищу, а не капать в нос – их сок может вызвать ожог слизистой, несмотря на всю свою полезность.
Кроме того, к опасному самолечению может относиться и бесконтрольное применение антибиотиков, и использование противовирусных без контроля врача. Это может привести не только к невосприимчивости к препаратам, но и к аллергическим реакциям.
Не думай о прививке свысока
Прививочная кампания, начавшаяся 16 сентября, продолжается. Чтобы защитить себя от гриппа, можно сделать прививку не только в поликлинике по месту жительства, но и в мобильных прививочных пунктах по следующим адресам:
– ул. Бирюзова, 2 – работает
с понедельника по воскресенье, с 09.00 до 18.00;
– ул. Героев Десантников, 2 (Южный рынок) – работает
с понедельника по воскресенье, с 09.00 до 15.00.
Вакцинация против гриппа поможет защитить себя и своих близких от сезонных заболеваний. Вакцинация особенно важна для детей, пожилых людей и тех, кто имеет хронические заболевания.
Не забудьте взять с собой паспорт, СНИЛС и медицинский полис.
