Витаминный рецепт огуречного смузи для похудения

Если огурцы очистить от кожуры и использовать для приготовления коктейля только огуречную мякоть, то консистенция у напитка получится более нежной и приятной.  А если добавить в огуречное смузи лёд, то напиток получится освежающим.

Продукты: огурец свежий —  2 штуки, авокадо  — 1 штука,  листья шпината 5-7 штук,  мёд —  1 ст.ложка,  лимонный сок  — 1 ч. ложка,  вода — 100 мл.,  щепотка соли.

Приготовление: огурцы моем,  очищаем  от кожуры и хвостиков и нарезаем кусочками. Авокадо очищаем  от кожуры, удаляем косточку и нарезаем кусочками. Листья шпината хорошо моем, удаляем стебли, режем  или рвем  руками. 

 В блендер  загружаем все подготовленные продукты, вливаем  лимонный сок, добавляем  мёд и вливаем воду. Измельчаем до однородной  массы  сначала на маленькой  скорости, постепенно скорость увеличиваем. Разливаем   приготовленный напиток по бокалам, украшаем  зеленью и подаем к столу.

Светлана Перун

Недавние материалы

Нежное мясо, томленное с грибами в сливочном соусе под крышечкой из теста

Уже от одного названия этого блюда потекли слюнки? Давайте приготовим!

1 час назад

У Белькиндов была семейная миссия – учить детей и делать школу

18 сентября исполняется 10 лет со дня смерти Тамары Белькинд, супруги известного новороссийского педагога Григория…

1 час назад

В Новороссийске, где еще дымились догоравшие здания, уже решали, как восстановить город

В день освобождения Новороссийска от немецко-фашистских захватчиков уже обсуждались планы по восстановлению города.

3 часа назад

В этом году уже цвели растения «Субтропического Новороссийска», но бананов еще ждать не скоро

Новороссийские общественники из группы «Субтропический Новороссийск» подвели итоги  первого сезона своего проекта.

4 часа назад

Битва за Новороссийск:  мифы и правда

Мифов, по крайней мере, три. Во всяком случае именно столько их насчитали в редакции журнала…

6 часов назад