Полезные и низкокалорийные котлеты из гречки с грибами

Продукты:   гречка  — 1 стакан,  грибы — 200 г,  лук порей — 1 штука, яйцо куриное — 1 штука,   сметана — 1 ст.ложка,  крахмал — 1ч.ложка,  панировочные сухари для присыпки,  растительной масло для жарки, петрушка —  3 веточки,  специи по вкусу.

Приготовление: Грибы помойте   и отправьте  в кипящую воду на 5 минут.  Через  5 минут  достаньте   и  дайте  им остыть.  Лук нарежьте кольцами и измельчите  вместе с грибами в блендере.  В бульоне, в котором варились грибы, отварите гречку, остудите и измельчите  в блендере  до  средней консистенции.  Зелень  мелко порубите. 

В миску выложите измельчённую гречку, грибы с луком, зелень,  яйцо,  сметану, крахмал,  специи  и всё хорошо перемешайте до  однородного состояния. Если  смесь получается жидкой, добавьте  муки. Руки слегка смочите в воде и из полученной смеси  сформируйте котлетки, обваляйте в панировочных сухарях и  обжарьте на разогретом масле с двух сторон до золотистой   корочки.

К котлетам можно подать соусы, сметану, кетчуп и   приправить зеленью.  

Светлана Перун

Недавние материалы

В Девах проснется творческое начало, а Весов ждут перспективные знакомства: гороскоп на воскресенье для знаков зодиака

Если вы с утра сосредоточитесь на полезных делах, то результат вас порадует.

12 часов назад

Салат со свеклой и грушей – и вкус, и польза

Свекла в осенне-зимний период становится особенно популярной – с ней готовят самые разные салаты. Есть…

12 часов назад

Как по лицу женщины определить, курит она или нет

Медики говорят: очень даже можно. И даже сказать, насколько давно она это делает! Надо просто…

13 часов назад

«Извените», «ложить», «едим» — как отучить педагогов Новороссийска от ошибок

Почему учителя Новороссийска не умеют грамотно писать? Как с этим бороться? Такую проблему попросила осветить…

15 часов назад

В Новороссийске на тротуаре автомобиль сбил двух пешеходов

Сегодня в Новороссийске произошло жесткое ДТП.

16 часов назад