Такой напиток хорошо подойдет и для завтра, и для перекуса в течение дня.
Продукты: молоко – 300 мл., банан – 1 шт., овсяные хлопья – 2 ст.л, .мёд – 2 ст.л., грецкий орех – 10 г.
300 мл молока наливаем в блендер, добавляем один очищенный банан, нарезанный на кусочки, 2 ст.л. овсяных хлопьев, 2 ст.л мёда. Всё хорошо взбиваем блендером до однородности. Готовый смузи разливаем по стаканам, сверху посыпаем измельченным грецким орехом.
