Пожилые женщины из некоммерческой организации «Планета друзей» каждый день занимаются оздоровительной гимнастикой, йогой, танцами и северной ходьбой. И зовут остальных последовать их примеру. В Цемдолине открылся уже третий в городе Центр активного долголетия.

Утро — не до хандры и болячек!

Рано утром, в 7.30, пенсионерки уже в ДК «Цемдолина», их день начинается с зарядки. Это не просто разминка, а полноценная часовая нагрузка на организм. В понедельник у них йога, вторник-четверг – лечебная физкультура, в среду и пятницу – гимнастика цигун, в субботу – вечер танцев, в воскресенье – северная ходьба по набережной Новороссийска.

Корреспондент застала женщин на утренней разминке в зале Дома культуры.

– Я инвалид третьей группы, и для меня это – жизнь! Полтора года я состою в группе «Планета друзей». Народ у нас позитивный, настроение замечательное. Столько положительных эмоций! Очень рада, что попала в эту группу, – рассказывает 66-летняя Жулета Жукова.

А Наталья Лашина, ей 60, сегодня хвастает своими достижениями – за девять месяцев занятий в группе похудела на восемь килограммов!

– Пять лет назад я переехала из Белгорода в Новороссийск, признаюсь, была депрессия из-за того, что на новом месте нет друзей. Сильно поправилась на нервной почве. Услышала о группе пенсионеров «Планета друзей», стала заниматься. Даже без диеты сбросила вес. Секрет в самодисциплине – я не имею права пропустить занятия, ведь я заведую ключом от шкафчиков и выдаю нашим девочкам коврики, – говорит женщина. – А если серьёзно, то меня преобразили и физические занятия вдобавок к самодисциплине. Теперь у меня столько энергии! Меня даже близкие люди зауважали, спрашивают: «А у тебя сегодня тренировка есть?»

Наверное, вы пожелаете узнать, сколько стоят занятия в группе? Все занимаются абсолютно бесплатно. Волонтёр Марина Мальцева отучилась на курсах на инструктора по цигун и теперь тренирует женщин.

– Я увидела объявление, что бесплатно в рамках проекта «Третий возраст» обучают тренеров, стала заниматься. И теперь преподаю женщинам цигун. Мне всё нравится! Каждый раз стараюсь найти новое упражнение, чтобы занятия были интересными, – делится Марина, тоже 60-летняя пенсионерка.

Любовь Немирыч, а ей 71 год, рассказывает, что, когда только создавалась «Планета друзей», это было четыре года назад, приходилось зазывать в группу людей через объявления на столбах, вести агитационную работу в библиотеке, где Любовь Васильевна трудится. А сейчас нет отбоя от желающих тренироваться.

– Мы хотим привлечь в группу как можно больше людей пенсионного возраста, чтобы они укрепляли своё здоровье благодаря физической активности, – поясняет Любовь Васильевна.

Гимнастика, кино, танцы, разговоры и …один мужчина

Знакомлюсь с создателем НКО «Планера друзей», жительницей Цемдолины Жанной Ерёменко. Собственно, это она и придумала объединить женщин села в такую организацию, где можно было бы совместно проводить время. Жанна Григорьевна, которой 85, говорит, что живёт неподалёку от Дома культуры «Кубань», и она подумала: а почему бы не сделать на базе клуба площадку для пенсионеров?

Спасибо администрации, которая поддержала эту идею и позволила тренироваться в клубе бесплатно. Женщины не только занимаются оздоровительной гимнастикой, но вместе ходят в кино, на выставки. В последнее время к занятиям в зале добавилась модная нынче скандинавская ходьба по набережной Адмирала Серебрякова. Палки для северной ходьбы женщины получили, выиграв конкурс «Марафон инициатив», что проводил депутат ЗСК Александр Карпенко.

– Каждое воскресенье мы собираемся на набережной перед морвокзалом и идём с палками вдоль бухты. Раньше мы были единственной группой, которая организованно ходила с палками, а теперь мы встречаем много разных групп, тоже поклонников скандинавской ходьбы. Мне кажется, что и другие пошли по нашим стопам, – небезосновательно предполагает Жанна Григорьевна.

Недавно «Планета друзей» стала основой Центра активного долголетия, куда теперь приглашают всех желающих заниматься и проводить свободное от внуков и домашних хлопот время.

– А мужчины в вашей организации есть? – интересуюсь у женщин. Оказывается, пока к женскому коллективу примкнул только один представитель сильного пола, Евгений Войцеховский. Видать, все остальные мужчины Цемдолины ходят оздоравливаться на рыбалку.

Как присоединиться

Если вы желаете присоединиться к активным бабушкам из Цемдолины, можете приходить утром, в 7.30, на занятия в Дом культуры Цемдолины (вход в калиточку справа от ДК).

В Новороссийске действуют и другие группы здоровья, где можно заниматься бесплатно. Жителям Центрального района будет удобно прийти на занятия гимнастикой по Плетнёву, которая в 6.00 каждый день проходит перед гостиницей «Хилтон» (ведёт группу тренер Ирина Абдулкеримова).
Ещё одна группа здоровья собирается на утреннюю зарядку цигун в 7.00 в парке перед Дворцом творчества на проспекте Ленина (тренер–инструктор – Галина Исакова).

Фото Марии Ананьевой