Обычно длинные выходные (да и не только длинные) россияне используют для того, чтобы как следует выспаться. И хотя наспаться впрок и про запас невозможно, по крайней мере в длительной перспективе, всегда стоит помнить, насколько важен полноценный сон для нашего здоровья. Ведь это не только физический отдых, но еще и масса других важных биологических процессов, обновление организма.
И вот недавно ученые все-таки подтвердили, что хороший, качественный сон способен по-настоящему продлевать жизнь. Медики проанализировали показатели более 172 тысяч человек и выяснили, что при правильном режиме сна у мужчин продолжительность жизни смогла увеличиться почти на пять лет, а у женщин — на два года.
Идеальным временем сна врачи назвали от семи до восьми часов в сутки. Так что спите на здоровье, а мы желаем вам доброго утра и бодрого выходного дня, который можно провести с пользой! А вы хорошо спите?
Вам будет непросто найти золотую середину во всем.
Уже от одного названия этого блюда потекли слюнки? Давайте приготовим!
18 сентября исполняется 10 лет со дня смерти Тамары Белькинд, супруги известного новороссийского педагога Григория…
В день освобождения Новороссийска от немецко-фашистских захватчиков уже обсуждались планы по восстановлению города.
Новороссийские общественники из группы «Субтропический Новороссийск» подвели итоги первого сезона своего проекта.
Мифов, по крайней мере, три. Во всяком случае именно столько их насчитали в редакции журнала…