С достойным результатом вернулись юные новороссийские спортсменки с всероссийских соревнований, которые прошли в Москве. Команда «Кураж» спортивной школы «Олимп» вышла в полуфинал состязаний в номинации «Степ-аэробика», а соло-спортсменка Екатерина Красикова взяла 4-е место в одиночном выступлении в номинации «Спортивная аэробика по версии FISAF». Всего на соревнованиях выступало более сотни спортсменов со всей нашей большой страны, то есть конкуренция была о-го-го!

Корреспондент «НР» приехала в «Олимп» поздравить девочек с их первой победой: из шести участниц команды «Кураж» только две имели опыт выступлений на соревнованиях такого уровня. У остальных в Москве состоялся дебют. Спортсменки, а девочкам 14-16 лет, рассказали, что на соревнованиях они представляли групповой номер на степах длительностью 1 минута 45 секунд.

— Это сложно – прыгать на степах в течение почти двух минут?

— Конечно, сложно, за это время в быстром темпе нужно продемонстрировать разные спортивные движения: махи ногами, прыжки, гибкость, шпагат, сделать всё синхронно и артистично. Номер мы готовили в течение месяца, а упражнения отрабатывали где-то год, — говорят девочки.

— Какое упражнение давалось с трудом? Что не получалось?

— Сложней всего было добиться синхронности исполнения нашего номера. Сотни раз мы повторяли его на тренировках. С каждым прогоном получалось всё лучше и лучше. Ну и, конечно, многим девочкам нужна была выносливость, чтобы максимально выложиться за 1 минуту и 45 секунд. И чтобы не задыхаться. Ну, а на соревнованиях пришлось буквально «выпрыгивать из штанов», — рассказывает Арина Салий.

— А как вы тренируете выносливость?

— Делаем кардиоупражнения. Прыгаем на скакалке на время: столько, сколько длится номер, – 1 минуту 45 секунд. Можем прыгнуть более сотни раз, не споткнувшись о скакалку. Бегаем по залу 10 минут, отжимаемся от пола 100 раз.

— А на кулаках можете отжиматься?

Екатерина Красикова на вопрос отвечает идеальным отжиманием от пола на кулаках, а затем и на одной руке. Демонстрация оказывается заразной, другие девчонки падают на пол и показывают чудеса спортивной техники. Девочки наперебой начинают рассказывать, как они учились отжиматься, как не получалось поначалу, а теперь вот они просто летают над полом.

— У меня не получалось держать «уголок» над полом (это когда стоишь на вытянутых руках, а ноги держишь параллельно поверхности земли, — прим.авт.) Чтобы удержать таким образом тело, нужно было качать руки. А сейчас я делаю всё прекрасно, и не только обычный уголок, но и высокий, открытый и с выведением таза, — говорит Иветта Часнык.

— Как оцениваете своё выступление на соревнованиях? «Косяки» были? Есть за что краснеть вашему тренеру?

— Мы выступали два раза — в отборочном туре и в полуфинале, — рассказывает Арина Салий. – На первом вступлении, конечно же, были огрехи. Одна девочка перевернула степ, вторая чуть не грохнулась со степа, третья пошатнулась в статичной позе. После отборочных состязаний мы с тренером разобрали все ошибки, вдохновились выступлениями взрослых спортсменок из других городов и второй раз станцевали идеально, без ошибок.

— На таких соревнованиях можно увидеть что-то новое, взять на вооружение свежие идеи. Что вы запомнили, что можно реально воплотить в жизнь в Новороссийске?

— Было интересно смотреть выступления спортсменок в номинации «Перформанс». Это фактически театрализованная постановка, только выраженная с помощью аэробных движений, — рассказывает Дарья Глащинская. — На сцене разыгрывались сценки из спектаклей. Мы узнавали «Алису в стране чудес», героев из мультика «Монстры на каникулах», сцены из блокбастера «Матрица». Это было круто, очень хочется поставить нечто такое нашим коллективом. К тому же наша Катя Красикова — практически готовый хореограф, она занималась всеми танцами, кроме бальных.

Екатерина Красикова вернулась с соревнований с четвёртым местом в спортивной аэробике, у неё был собственный номер. И это прогресс – в прошлом году Катя была восьмой.

— Катя очень хорошая артистка, её достоинство — хореография высокого уровня. И костюм Катя придумала на соревнования вместе со своей мамой очень красивый, — с удовольствием представляют девочки члена своего коллектива «Кураж».

— В этом году у меня был номер более сложный, в нём много новых элементов, несколько труднее хореография, выше скорость исполнения. Я кручу «углы», прыгаю в упоры и в шпагаты с позиции стоя, — продолжает Екатерина.

— Какую цель наметила себе после соревнований российского уровня? Есть к чему стремиться?

— Буду наращивать скорость, работать над более чёткой хореографией.

А вот и освободилась тренер-преподаватель по аэробике ДЮСШ «Олимп» Ольга Чурбакова, которая всё время нашей беседы была занята тренировкой с одной из спортсменок.

— С соревнований мы вернулись заряженными, — говорит Ольга Игоревна. – Всегда после подобных поездок мы возвращаемся в город обновлёнными и заряженными, кровь бурлит, будто сходили на перезагрузку. Выступили девочки неплохо, очень старались. Но, на мой взгляд, нам ещё есть к чему стремиться. 5-9 декабря опять поедем в Москву, на этот раз с Екатериной Красиковой, она выступит на международных стартах. Раньше соревнования такого уровня проходили за рубежом — в Австралии, Чехии и других странах. А теперь из-за нынешней политической обстановки пройдут в Подмосковье, в городе Красногорске. Для нас это очень хорошо, шаг вперёд. Мы впервые будем участвовать в таких стартах.

Ольга Чурбакова рассказала, что фитнес-аэробика — сегодня очень популярный вид спорта, который тренирует у девочек силу, выносливость, волю к победе, усидчивость.

— А ещё, я уверена, мы растим очень хороших будущих жён, — не сомневается Ольга Игоревна.

На прощание я спросила у девчонок: запрещает ли тренер им есть шоколадки, рекомендует ли сидеть на диетах? Девочки сказали, что никаких ограничений в пище нет. Им приходится так усиленно тренироваться четыре раза в неделю, что всё съеденное сгорает как в топке.

Кстати, заниматься фитнес-аэробикой можно в спортивной школе «Олимп», расположенной на ул. Волгоградской, 46. На тренировки ждут всех желающих.