Страх у тебя в голове
– Какие они острые! – воскликнула я при виде принесённых в редакцию дощечек, утыканных отполированными металлическими гвоздями. А гость «Новороссийского рабочего» – многодетный отец, приверженец семейного образования, победитель городского конкурса «Папина книжка» с рассказом «Папина молитва» и просто интересный человек Денис Зеленков вытаскивает из рюкзака всё новые и новые доски. Последними на столе оказываются дощечки в форме человеческой ступни с редко посаженными гвоздями.
Когда-то, лет двадцать назад, я испробовала на себе углехождение. До сих пор горжусь собой, что не испугалась пробежаться по горячим головёшкам вместе с другими смельчаками, рассчитывающими открыть в себе новые способности. Никаких дополнительных способностей в себе я, конечно, не открыла, но пробовать всё новое люблю. На гвоздях не стояла ни разу. Поэтому, когда мне представился случай познакомиться с человеком, практикующим гвоздестояние, обрадовалась, дав себе слово, что последую его примеру.
Денис Зеленков много лет занимается древнекитайской оздоровительной гимнастикой цигун, встал на гвозди года три назад.
– Тоже было страшно, – признаётся он. – Но на самом деле страх у нас в голове.
Миллионы лет человечество накапливало знания о том, что может быть опасно для такого уязвимого существа, как человек. При виде острых гвоздей наш мозг сигнализирует: SOS! Но это обман. На самом деле гвозди, расположенные в определённом порядке и через выверенное расстояние друг от друга, не проткнут ногу. Даже если вы встанете на одну ступню, ногу о гвозди не повредите, – объясняет мне гость редакции.
Денис Зеленков рассказывает, что при первой попытке встать на гвозди страх у него был максимум десять минут. Когда он понял, что это безопасно и даже полезно для здоровья, стал спокойно тренироваться. Через год он научился стоять на дощечках с максимальным удалением гвоздей друг от друга. И даже… танцевать на гвоздях!
Узнать самого себя
– Эти доски в Индии называются «садху», – рассказывает Денис. – Гвозди бывают из стали, оцинкованные, медные, посеребрённые и бамбуковые. Стояние на гвоздях – это, в первую очередь, процесс медитации. Практика на доске садху помогает очистить сознание, расширить внутренний потенциал, научиться управлять своими эмоциями, развить умение концентрироваться. Ну, и самое главное: цель тренировок – психофизическое развитие, осознанное поведение человека в нестандартной ситуации. Возможность узнать, кто твой хозяин: твоя воля или страхи, эмоции или ты сам?
С тренировками проходит не только страх, но и боль. Денис Зеленков говорит, что новичкам стоять некомфортно и больно. Со временем гость увеличил время стояния до получаса.
– Через двадцать минут я чувствую жар и прилив счастья. Мне нравится, что я преодолел страх и сомнения, – говорит он.
Кому рекомендуется
Заниматься гвоздестоянием Денис Зеленков рекомендует всем, но в особенности спортсменам, военным, людям экстремальных профессий, которым приходится принимать судьбоносные решения.
Новичкам нужно начинать с доски, где расстояние между гвоздями – 8 мм. Продвинутые стоят на досках с расстоянием между гвоздями 15-21 мм и больше.
Начинать тренировки желательно с помощником, проводником. Опытный человек подскажет, что вставать на гвозди нужно спокойным и расслабленным. Тогда будет не так больно. Супруга Дениса тоже встала на гвозди и успешно тренируется.
– У людей на гвозди разная реакция, есть такие, кто вообще не чувствует боли, – говорит Денис.
Практиковать гвоздестояние он рекомендует не чаще одного раза в неделю. Почему так редко? Чтобы ступни не привыкали к гвоздям, и терапевтический эффект сохранялся. Ну, и самое главное: гвоздестояние – это акупунктурное воздействие на тело, своего рода массаж.
Немного остренького на закуску
Признаюсь, что мой гость настолько убедил меня, что я взлетела на гвозди даже без помощи «проводника». Конечно, простояла я недолго, секунд 10-15. Не скрою, сойти заставила довольно яркая боль. Ну а после гвоздестояния действительно как будто прояснилось зрение, я почувствовала прилив бодрости, будто я выпила чашку хорошего кофе.
Web-редактор Елена Калашникова тоже поборола свой страх, встав на гвозди, правда, при помощи «проводника» Дениса Зеленкова. В итоге она была не столь оптимистична, заметив, что почувствовала сильную боль, особенно в пятках. Но ведь Елена Викторовна и не слушала вводную лекцию Дениса, она шла на испытание без нужных для этого знаний.
Противопоказания – есть!
На гвоздях нельзя стоять людям с эпилепсией и с любыми заболеваниями в острой форме, а также страдающим психическими отклонениями, и если травмированы стопы.
В общем, я загорелась желанием приобрести себе такую дощечку. Говорят, её можно купить через Интернет или даже изготовить самостоятельно.
