Обычным февральским утром наблюдалось странное затишье перед очередным дождём со снежной крупой. Того и гляди сейчас что-то посыплется с неба. Дождь или снег – это неважно для одиннадцати женщин, которые собрались перед Дворцом творчества.

                           11 лет, каждое утро, для себя и всех желающих

 Все дамы экипированы на случай суровой зимней погоды: на всех лыжные куртки, тёплые кроссовки и шапки. Здороваюсь и получаю в ответ одиннадцать улыбок.

Женщины прерывают свою тренировку, чтобы поболтать с гостьей. Уверена, что каждая женщина мечтает выглядеть так, как выглядит руководитель этой бесплатной группы «Здоровье» Галина Исакова. Ей 81 год. Её вес, как у настоящей модели, 46 килограммов. Одиннадцать лет подряд, без перерыва, каждое утро она тренируется. И заряжает своей энергией других дам. Ну как же не впечатлиться, если Галина Семёновна запросто, без подготовки, садится на шпагат?

Галина Исакова говорит, что такой бодрой и весёлой она была не всегда, как и любой человек, она пережила в жизни много горя и страданий. Стоит ли расписывать, что чувствует мать, потерявшая своего трёхлетнего ребёнка по врачебной ошибке? От горя Галя, молодая женщина, чуть не умерла сама, заработала болезнь. А сколько нервов у Галочки вытрепал её муж, страшный ревнивец, который устраивал за ней слежку! Только потребность полностью изменить свою жизнь спасла её. Исакова стала ещё в девяностых изучать хатха-йогу, в 1997 году отучилась на инструктора, переехала в Новороссийск на ПМЖ с Южного Урала. И начала жизнь с чистого листа.

– В Новороссийске я познакомилась с автором оздоровительной системы, очень популярной в России, Владимиром Плетнёвым. Его в город привозил депутат ЗСК Сергей Ярышев. Выучилась на инструктора. Лично Плетнёв, который раз в квартал приезжал в Новороссийск, помогал мне искать место для занятий, именно он выбрал площадку рядом с Дворцом творчества в 2010 году, – вспоминает Галина Семёновна.

                  Только на открытом воздухе!

Прежде чем обосноваться перед Дворцом, Галина Семёновна много раз переезжала с места на место со своей группой. Она признаётся, что сначала искала помещение под крышей. Но однажды её осенило. Ведь она на юге – заниматься надо на открытом воздухе!

Поначалу пенсионеры пробовали тренироваться в Пионерской роще, но там для этой гимнастики не совсем подходящий рельеф, да и собачники мешают тренирующимся сосредоточиться на упражнениях. Одно время группа занималась в саду, что при Дворце творчества, помните, был такой с южной стороны. Но когда его вырубили под площадку для картинга, то и оттуда пришлось съехать.

– Плетнёв мне сказал, что здесь, в платановой аллее, просто великолепное место. И действительно, если нет дождя, мы тренируемся под деревьями, а если дождь, то прячемся под козырёк Дворца творчества. Платаны создают природную завесу от проспекта, от автомобильных выхлопов.

О зарядке по Плетнёву много рассказывать не буду, прочитайте о ней в Интернете. Скажу, что тренировка у Исаковой комплексная, включает в себя самомассаж с проработкой акупунктурных точек, дыхательные упражнения, на растяжку, укрепление сухожилий, упражнения на восстановление и профилактику позвоночного столба, на улучшение подвижности суставов, на координацию движений. Женщины от такой тренировки в восторге!

                                           Благословил сам Плетнёв

– В первый раз я увидела Галину Семёновну в автобусе, она рассказала про гимнастику по Плетнёву. Полтора года назад встретила её в городе, попросилась на тренировки. Занимаюсь каждый день. Эффект необыкновенный! Я вновь чувствую своё тело, как школьница, – рассказывает 63-летняя Наталья Гавриленко.

Есть в группе настоящие старожилы, вот, например, Валентина Замчий тренируется с 1 июля 2011 года, то есть уже 11 лет!

– Результат у меня хороший, – говорит мне 74-летняя женщина. – Ковид перенесла легко, быстро восстановилась. Чувствую лёгкость во всём теле. Сосуды в норме, давление и сахар тоже, самочувствие отличное.

– Занятия у нас очень эффективные, – продолжает руководитель группы «Здоровье» Галина Исакова. – Два раза в неделю я веду цигун, а остальные дни посвящаю гимнастике по Плетнёву. Даже сам Владимир Николаевич одобрил мою схему. Самое эффективное в гимнастике Плетнёва – то, что она даёт возможность для циркуляции энергии в организме. А это очень важно.

Ну, и ещё для пенсионеров ценно общение. В группе женщины подружились, поддерживают друг друга, делятся советами по оздоровлению. Да что я вам рекламирую, вы можете присоединиться к героям этой публикации в 8.00 в любой день, в любую погоду! Не пожалеете!