Баня – способ правильно расслабиться. И чтобы сделать этот процесс максимально комфортным и продуктивным, заварите травы и дышите ими во время распаривания.
Для себя любимых собираем целый букет трав: берем веточки и листочки смородины, мяты, малины. Отлично подойдут листочки вишни, яблони и груши. Есть все – берите все. Нет — не переживайте. Мы сейчас добавим в этот букет полезные лекарственные травы, например, крапиву и ромашку, если у вас нет на нее аллергии. Подойдут и другие, любимые вами, полевые цветы и лекарственные растения.
Соберите листики в равных пропорциях и залейте весь этот букет кипятком. Настаивать отвар надо не менее получаса. Процедите и поливайте этим ароматным настоем раскаленные камни в баньке или сауне.
Это не только приятно, но и полезно. Дышите на здоровье!
