Приходится бежать на работу голодной. Есть рецепт питательного и вкусного завтрака, который можно приготовить прямо на работе легко и быстро. Конечно, при наличии микроволновки.

Вам потребуются стеклянная или керамическая глубокая тарелка, пара яиц, по 50 граммов сыра и творога и немного молока или водички.

Все ингредиенты смешать вилкой в тарелке до однородной массы. Но не стоит сильно увлекаться. Теперь ставим тарелку, накрыв другой, в микроволновку на 4-5 минут. При максимальной мощности этого времени должно хватить, чтобы омлет поднялся и затвердел. Если в центре еще жидковато, добавьте еще пару минут. И ваш завтрак готов! Рекомендую добавить овощи.