Для профилактики китайского гриппа и других зимних напастей заботливые читатели порекомендовали корреспонденту «НР» посетить русскую баню.
Городская баня — бюджетный вариант
А давно ли вы были в баньке? Не в частной бане стоимостью 1000 за один час, где кроме вас и вашей семьи более никого не будет. А в общественной бане, где кипит настоящая жизнь. Читатели «НР» рассказали об интересной тусовке в городской бане, что расположена по улице Сипягина. Много лет там фактически функционирует клуб любителей здорового образа жизни. Мне стало интересно увидеть все собственными глазами.
Билет на посещение одним человеком городской бани стоит 295 рублей (парься хоть целый день!), дети до трех лет бесплатно, с пяти лет — взрослая стоимость. Два дня в неделю — в пятницу и воскресенье — женские дни. Я пошла после рабочего дня в пятницу, людей было достаточно много.
Первый шок у того, кто давно не был в таком месте или не бывал вовсе, — от большого числа обнаженных женских тел (кстати, на тех, кто надевает в баню купальник, здесь смотрят враждебно, могут даже сделать замечание). Моя четырехлетняя дочь впала в ступор от увиденного, попытавшись саботировать вход в парилку, где на пяти полках восседали обнаженные «Данаи» и кустодиевские женщины. Оставаться за дверями, видать, было еще страшней, и девчоночка все же нехотя уступила материнской просьбе.
Надо отдать должное женщинам, все с необычайным воодушевлением и добротой отнестись к несовершеннолетней банщице. Стали восхищаться ее мужеством оказаться в клубах горячего пара.
— Моя правнучка, которой сейчас сорок шесть лет, тоже долго не хотела ходить в баню, — начала свой рассказ согнутая пополам старушка лет под сто, — но когда первый раз попробовала настоящий русский пар, влюбилась в баню, — скрипела она на ухо моей четырехлетке, сидевшей на самой нижней полке с вытаращенными от ужаса глазами.
Зато эта же бабуля показала нам всем класс, когда ее охаживала дубовым веником подружка. Столетняя старушка еще очень крепко стояла на ногах и нисколечко не устала, даже после 10 минут непрерывных ударов по спине и бокам!
Русская для крепких, финская для детей
В бане две парилки — одна, финская, с сухим паром, другая, русская, с мокрым. Большей популярностью у посетительниц пользуется именно русская. Она большая, длиной метров шесть, в ней пять полатей, где запросто могут поместиться 20 человек. Пар дают хороший, не чета финской сауне, которая в тот вечер прогревалась еле-еле, ее моя дочь прозвала «детской баней».
Веники для русской парилки посетительницы покупают внизу, в гардеробе, стоимость — 150 рублей.
После десяти минут, проведенных в пару, захотелось окунуться в холодную водичку. В этот день, сообщили мне соседки по полатям, в бассейн набрали свежую воду, настолько свежую, что пахнет огурцом. И правда, вода была приятно зеленоватого цвета и пахла свежестью, не хлоркой. Температура воды в бассейне не более десяти градусов, охлаждает хорошо.
И немного послушать интересные рассказы
Между двумя парилками есть комната отдыха, здесь можно отдышаться от интенсивного времяпрепровождения, намазаться скрабом, выпить чаю, послушать чужие разговоры.
Я познакомилась с Валентиной Владимировной, которая числится поклонницей городской бани 21 год, каждое воскресенье она и ее 14 подружек ходят в баню, преимущественно с самого утра, в 8.00. В это время баня чистая, в парилке сухо, — поясняет мне моя знакомая.
Она мне рассказала, что стала поклонницей бани, однажды сильно переболев гриппом. После болезни снизился иммунитет, появилась слабость, женщина пошла к доктору, тот порекомендовал прочесть книгу «Шесть правил здоровья по системе Ниши», известного японского автора системы оздоровления. Одно из правил этой системы — регулярно ходить в баню. Валя рассказывает, что поначалу она не умела париться, с непривычки теряла в бане сознание. Сейчас она настоящий ас.
— Натощак в баню ходить нельзя, — учит меня Валентина Владимировна. — Перед походом нужно обязательно съесть кашу, пару яблок. Но и париться на полный желудок тоже не рекомендуется.
Утром в банный день Валентина непременно пьет воду, до одного литра, чтобы в парилке хорошо чистились поры. В баню она тоже берет с собой литр воды с растворенной в ней щепотью морской соли, влагой нужно пополнять организм в перерывах между заходами в парилку. Веники мне Валя порекомендовала дубовые: березовые (хоть и полезней) не выдерживают нагрузки, осыпаются прямо в бане.
Непременный ритуал — уход за кожей. Валя рассказала рецепт скраба, который она собственноручно готовит из кофейной гущи, добавив туда немного рассыпного белого сахара и косметического масла. После обработки тела этой смесью кожа становится мягкой, как у младенца.
Если обернуться вокруг, можно заметить, что все женщины в бане мажутся своими мазилками, у каждой свой фирменный рецепт скраба.
Клуб любителей здорового образа жизни
Валентина рассказывает, что за два десятка лет посетительницы бани сдружились, узнали друг друга поближе. Если вдруг одна пропускает баню, другие волнуются: уж не приключилось ли чего? Некоторые женщины, увы, с годами сходят с дистанции. Вон Зоя перенесла инсульт, и теперь ей баня противопоказана, с горечью рассказывает моя знакомая.
Я интересуюсь, какие темы женщины чаще всего обсуждают?
— В бане нет времени беседовать, — говорит Валя, добавляя, что в предбаннике за чаем в основном все разговоры сводятся к рецептам здорового образа жизни.
А поучиться у крепких для своих лет женщин есть чему. Вот
В раю есть и недостатки
В городской бане есть еще одно отделение — помывочная. Здесь всегда много людей, и нужно ловить момент, чтобы занять свободную душевую кабинку. Некоторые женщины приходят со своими тазиками, видать, им так удобней. Душевые, стоит сказать откровенно, нуждаются в ремонте. Отрегулировать интенсивность струи и температуру воды проблематично, все краны разболтанные.
В финской сауне тоже есть одна особенность: трубы периодически почему-то начинают так жутко выть, что человеческое ухо с трудом выдерживает такой шум. Моя дочь вылетела из сауны, когда та начала гудеть, да и я за ней следом: стало страшно, вдруг разорвутся трубы?
Посещением городской бани я осталась довольна. Незнакомые мне женщины показались мне такими родными и приятными, будто я побывала в семье. Забавно, что непростое испытание с честью выдержала и моя дочь. Первый вопрос у нее был, когда за нами закрылись двери городской бани: когда мы опять пойдем в баню?
Что думает о бане доктор?
— Заразиться различными инфекциями, например, бытовым сифилисом, в наше время в бане практически невозможно, вероятность один на миллион, — успокоил меня врач-терапевт с
44-летним стажем Владимир Простирук. — А вот подхватить грибок стопы вполне возможно, поэтому в баню нужно идти исключительно со своими резиновыми тапочками.
Владимир Иванович напомнил, что баня противопоказана людям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями, гипертоникам.
— Гипертонику прийти в баню — значит заработать инсульт! — предупреждает доктор. — У гипертоника голова всегда должна быть в холоде, и спать он должен ногами к радиатору, а не наоборот. Категорически противопоказана парилка людям с мерцательной аритмией, с сердечной недостаточностью.
— Приучать себя к бане, как и к закаливанию холодной водой, нужно постепенно, — говорит Владимир Иванович. — Если человек сорок лет не ходил в баню и вдруг залез на верхнюю полку, это чревато.
Еще доктор напомнил, что частое хождение в баню с интенсивным мытьем кожи мочалками и скрабами чревато смыванием бактериального слоя, защищающего человека и его кожу от проникновения патогенных организмов.
— Все, что чрезмерно, — вредно, должен быть баланс, — дал мудрый совет Простирук.
