«Фильтры» надо чистить

К нам обратились читатели, сбитые с толку: одни сайты говорят, что пора чиститься от токсинов и шлаков и предлагают детокс-программы, другие отрицают само понятие зашлакованности организма.

Как устроен организм

Разобраться в ситуации «Неотложка» попросила заведующего вторым терапевтическим отделением горбольницы № 1 гастроэнтеролога Дмитрия Сахарова.

— Здоровый человеческий организм освобождает от токсических накоплений, примесей наша печень, этот орган выполняет и другую важную функцию — обновляет кровь. А вот если печень частично или полностью не справляется со своей задачей, организм начинает испытывать интоксикацию, — пояснил Дмитрий Васильевич. Постепенно те вредные составляющие, которые печень пропускает через себя, начинают забивать орган и снижать продуктивность его работы. Человек может ощущать неясные симптомы, указывающие на нездоровье печени. В любом случае, необходимо посетить доктора и пройти обследования.

Почки — парный фильтрующий орган, который эвакуирует из организма все вредные вещества. Часть вредных компонентов может оседать на стенках почек, засоряя их. Вы поймете, что почки работают не в полную силу, если заметите у себя:

  • отечность верхних и нижних конечностей;
  • мешки под глазами;
  • болезненные ощущения в районе почек;
  • частые позывы к мочеиспусканию, особенно в ночное время;
  • днем в процессе мочеиспускания ощущается болезненность;
  • падение остроты зрения, боль в глазах;
  • озноб, слабость.

Именно печень и почки расщепляют яды, трансформируя их в безвредные соединения. Основная функция этих органов: очистительная, выделительная, контролирующая кислотно-щелочной баланс.

Откуда сбои

Нарушить работу фильтров могут различные факторы, среди них можно выделить такие:

  • злоупотребление алкогольными напитками, особенно невысокого качества;
  • курение сигарет;
  • чрезмерное увлечение жареными и жирными продуктами;
  • низкая двигательная активность.

Нормальная и полноценная работа организма будет только в том случае, если органы и системы работают слаженно. Особенно важно состояние жизненно важных органов. Например, если почки и печень работают неправильно, то и весь организм функционирует неслаженно. Люди с древности знали о необходимости очищения организма. Этому способствовали христианские посты, которых в году насчитывается не менее четырех.

  • Можно и нужно помочь своим «фильтрам» и поддержать их, очистив от токсинов и шлаковых накоплений. Делать чистку в домашних условиях необходимо очень аккуратно, так как неправильно проведенная процедура может стать причиной серьезных проблем. Чистка печени и почек должна проводиться с особой осторожностью и только после консультации с лечащим врачом.

    Как понять, что нужна чистка

    Если органы работают неправильно, организм посылает сигналы, и важно правильно понять, что за симптомы и почему они появились. Проявлениями «загрязненных» органов будут такие симптомы:

    • частые запоры, независимо от количества и качества употребляемой пищи;
    • угревые высыпания и прыщи на лице и теле;
    • покраснение кожи лица, особенно в районе щек и висков;
    • привкус горечи во рту;
    • частые головные боли;
    • болезненность в суставах;
    • боль при пальпации правого подреберья.

    Только без самодеятельности!

    — Разработано и предложено очень много разнообразных методик, позволяющих провести очищение печени и почек, — продолжает Сахаров.— Есть безобидные, мягкие, но есть очень действенные и агрессивные.

    Самостоятельно принимать решение об очищении не стоит. Только доктор может рекомендовать конкретному пациенту тот или иной вариант чистки. Самая распространенная ошибка тех, кто самостоятельно очищает органы, это то, что проводятся процедуры без обследования. Это может привести к очень серьезным последствиям. Необходимо знать, как и чем почистить печень и почки, чтобы не навредить здоровью.

    Что и за чем

    Функционируют почки и печень по-разному, поэтому каждый орган требует особой подготовки и последовательности мероприятий. Вначале очищается печень, потом почки, но перед очисткой важно помнить о таких правилах:

    • сначала чистится кишечник, иначе не будет никакого эффекта от процедуры;
    • перед очисткой органа его прогревают;
    • перед мероприятием необходимо перейти на растительную диету, полностью исключив животные продукты;
    • накануне очистительных действий рекомендуется увеличить количество употребляемых яблок и свеклы.
    • После этого переходят к очищению почек. Здесь также есть своя последовательность:
    • сначала очищаются кишечник и печень;
    • перед очищением вводится в рацион растительный продукт: зелень, овощи, фрукты;
    • насколько возможно уменьшить объем порции пищи;
    • не начинать действия без консультации с врачом.

    10 граммов жира — от застоя желчи

    Основная причина появления шлаков в печени — несистематический прием пищи. На практике все выглядит так: в желчном пузыре находится желчь, которая высвобождается из пузыря для переваривания пищи. Если продукты питания не поступают, отмечается застой.

    Следует учитывать тот факт, что выделение желчи происходит для переваривания жирной пищи. Если питание человека нерегулярное или преобладают постные продукты, желчь выделяется в минимальном количестве, и все равно происходит застой. Питаться необходимо около четырех — пяти раз в сутки, с обязательным употреблением чего-то жирного. Для нормальной работы организма необходимо потреблять не более десяти граммов жира.

    Двигаться, не нервничать, больше водички

    Еще одной причиной застоя желчи считается малая двигательная активность и частые нервные потрясения. Самая главная причина появления шлаковых накоплений в почках — недостаточное употребление жидкости.

    При малом поступлении в организм жидкости вырабатывается мало мочи с высокой концентрацией соли. Если нормализовать свой питьевой режим, то это предотвратит образование камней, воспаления мочевыводящих путей.

    Чистить почки на стадии песка — оптимальный вариант, который не даст образоваться крупному конкременту. Лечение камней — сложный процесс, поэтому именно своевременная чистка и соблюдение профилактических мер поможет предотвратить развитие серьезных ситуаций. Правильное питание, употребление только полезных напитков, а также достаточного количества воды помогут человеческому организму оставаться здоровым и полным сил.

Поделиться в социальных сетях: