Философия жизни и Новороссийск под беговыми кроссовками

Артем Долгополов видит Новороссийск с высоты птичьего полета чаще, чем кто-либо другой в нашем городе. Потому что он — автор и создатель бегового клуба «Rruns», собирающего третий год подряд до тысячи бегунов со всей страны для марафонского забега по Маркотху.

— Бегать я стал с 19 лет и делал это ранним утром по еще темной новороссийской набережной. Было желание заниматься спортом, сделать свое тело функциональным, а денег на фитнес-зал не было, — признается мне Артем, между прочим, мой коллега — он трудился на одном новороссийском телеканале.

Даже в командировках в другие города Артем продолжал бегать по утрам, фотографии выкладывал и Интернет. Постепенно притянулись единомышленники — тоже обычные люди, не профессиональные спортсмены, которые, как и Артем, бегали. Просто в одиночку бегать скучно, а компанией — веселей. Так сформировалась беговая тусовка под названием «Rruns», сейчас, между прочим, она разрослась на семь городов нашей страны — Москва, Питер, Краснодар, Нижний Новгород, Иркутск и, как я уже говорила, Новороссийск.

— Бегая по новороссийской набережной, я всегда любовался горами, — продолжает Артем. — Однажды мне пришла в голову мысль — побегать по Маркотху. Я сел на транспорт, по улице Пограничной поднялся наверх и увидел город с другого ракурса, понял, что можно проложить интересный беговой маршрут. Пригласил коллег по увлечению, им идея понравилась. И в 2017 году мы сделали массовый забег по Маркотху на дистанции 4, 16, 30, 80 километров, на первый старт приехало более тысячи человек со всей страны — из 56 регионов!

Виды города с высоты птичьего полета, пейзажи Маркотха стали для многих участников ультрамарафона настоящим откровением. Тот, кто не бывал там, наверху, даже не представляет, какие марсианские пейзажи открываются сверху. Маркотх, карьеры, козьи тропы — это отдельный мир!

Это удивительно, но необычное увлечение притянуло к себе немало новороссийцев. Между прочим, с 2016 года бегать по Маркотху стали новороссийские цементники, а в недавнем забеге летом этого года в спортивном мероприятии приняли участие уже 93 сотрудника ООО «Новоросцемент»!

Люди, которые никогда не бегали, наверняка задаются вопросом: в чем удовольствие? Чего этих товарищей тянет куда-то бежать, потеть, напрягаться, сбивать ноги в кровь, падать от усталости на финише?

— Бег — это универсальная нагрузка на организм, в том числе и кардио, возможность усилить метаболизм, сбросить лишний вес, это еще и эндорфиновый вброс, приносящий удовольствие, и, конечно же, прекрасный способ путешествовать. Я бы сказал, что это увлечение — простой способ повысить качество своей жизни. Привычка бегать вырабатывается за две-три недели регулярного бега, — поясняет мне Артем.

Долгополов предупреждает: бежать сразу длинную дистанцию нетренированному человеку категорически запрещено! Вот так взять и ввязаться в это испытание невозможно. Новичкам он советует просто гулять быстрым шагом какое-то время, не останавливаясь, между прочим, это отлично сжигает вес. Для начинающих бегунов в забеге по Маркотху есть короткие дистанции, на которых можно проверить себя. Чтобы успешно пробежать настоявший марафон, нужно круглый год тренироваться.

Дистанции для подготовленных бегунов простираются от хребта до станицы Шапсугской, как раз набирается 80 км. Трасса, объясняет мне Долгополов, меняется каждые соревнования, а они теперь проходят дважды в год, ближайший забег будет осенью.

— Мы каждый раз ищем оптимальные дистанции с точки зрения спортивного дизайна, техники спусков, объема нагрузки на спортсмена, — поясняет Артем.

Любопытно, что для бегунов марафона даже в лесу оборудуют пункты питания, я этого не знала: большие участки, например, 80 километров, невозможно пробежать без перекуса, слишком велика нагрузка на организм, со временем наступает истощение, нужно подкрепиться.

Спортивная деятельность марафонщиков потянула за собой и экологическую.

— Два года назад, осматривая трассу, мы обратили внимание на то, что в горах много бытового мусора, — продолжает мой собеседник. — Сообщили о нехорошей ситуации в городскую администрацию, чиновники помогли с техникой. Совместно мы собрали полторы тонны мусора. А теперь все спортсмены бегают по лесу с мусорными пакетами, одновременно собирая то, что туристы оставляют в горах и в лесу. Ну а глобальные субботники участники забегов проводят раз в год.

Если даже спортсмен на трассе выбросил упаковку от спортивного питания, его дисквалифицируют или обнуляют результат, потому что все питание промаркировано, и вычислить человека с неэкологическим сознанием элементарно. У бегунов даже появилось такое суеверие: если из рук выпала пластиковая бутылка, за ней непременно нужно вернуться, иначе удачи не видать!

— Бег по Маркотху — необыкновенное удовольствие, — говорит Артем. — Мы видим просторы, чувствуем ветер, свободу и к тому же это редкая возможность побыть наедине с собой, ведь 80 километров бежать 14-15 часов.

  • фото: novorab.ru
  • фото: novorab.ru
Поделиться в социальных сетях: