26.09.18 г. 16:15
Начал бегать — не бросай!

Новороссийский спортсмен Валентин Исупов в этом году принял участие уже в десятке различных легкоатлетических стартов, хотя недавно отметил свое 70-летие. Ему принадлежит одно из городских рекордных достижений, которое навряд ли скоро будет побито — выступление в 66 марафонах.

Корреспондент «Новороссийского рабочего» встретился со спортсменом, который за день до этого принял участие в 10-километровом забеге, где показал лучший результат в своей возрастной группе.
— Валентин Алексеевич, сейчас у вас какая спортивная цель?

— Хочу в этом году пробежать 10 километров быстрее, чем за 50 минут. В конце прошлого года я преодолел эту дистанцию за 48 минут, — говорит Валентин Исупов, — а в нынешнем стартую каждый месяц, а добегаю до финиша только через 54-56 минут.

— Может, организм уже быстрее не разгоняется?

— Я со всеми механизмами организма, можно сказать, на ты. Моя месячная тренировочная норма — 250 километров, разве что зимой бегал по 100 километров. При этом результаты не падают, хотя и не растут. Надеюсь, что временно.

— А как тренироваться в 70 лет?

— У меня с бега начинается каждый день. В пять утра я уже бегу по лесу. Благо мой дом почти на самой окраине. Сейчас в это время еще темно, так что приходится брать с собой фонарик. Хотя тот, кто бегает в лесу знает, что это вовсе не идеальное место для тренировки, здесь много кочек, камней, корней, где легко подвернуть ногу. К разминке еще можно отнести работу на огороде и заготовку дров.

— Вам кто-нибудь составляет компанию?

— К сожалению, нет. Большинство предпочитает бегать на Центральном стадионе или по набережной.

— А по количеству марафонов у вас есть конкуренты?

— В нашем крае впереди только один бегун, он участвовал в более ста марафонах. Но он просто начал выступать раньше.

— А когда был ваш первый марафон?

— В 2001 году, когда я уже вышел на пенсию.

— Сейчас много говорят о повышении пенсионного возраста, вы к чему склоняетесь в этом вопросе?

— Выйти на пенсию в любом возрасте надо здоровым. Как раз оздоровительный бег в любом случае будет полезен и в 50 лет, и в 70. Я много работал на шахтах, поэтому сам вышел на пенсию из-за условий труда в 50 лет.

— Профессия повлияла на то, чтобы стать спортсменом?

— В советское время спорт в рабочих коллективах был довольно популярным и массовым. Но я и раньше знал, что шахтеры долго не живут, и еще в молодости стал осваивать велосипед. Тогда, в начале 1960-х годов, и машин на дорогах было гораздо меньше.

— Чего-то достигли?

— Я довольно серьезно тренировался и мечтал стать чемпионом мира по велоспорту. Правда, быстро понял, что работать на тяжелом производстве и покорять спортивные вершины почти невозможно. Но отложить велосипед и заняться легкой атлетикой подсказала такая ситуация на одной спартакиаде. После победного старта спортсменов пригласили торжественно отметить успех. Легкоатлеты сняли кроссовки, засунули в сумки и пошли праздновать. А мне куда деть своего «педального коня»?! — смеется Валентин Алексеевич.

— Какой марафон стал самым памятным?

— Мне всегда нравилось приезжать в Омск. Там марафон проводился во время городского праздника. Зрителей собиралось столько, что по всей дистанции стояла настоящая человеческая стена в несколько рядов. Очень впечатляло. Больше нигде такого не видел.

— Что вам дают занятия спортом?

— Я борюсь за то, чтобы прожить как можно дольше, чтобы закончить свою жизнь не в лежачем положении. Просто всегда интересно знать, а что будет там, дальше. А для этого надо всего лишь дожить. Поэтому за свое здоровье взялся еще в молодости.

— Где выступаете чаще всего?

— Приходится ездить в Краснодар. Ближе просто негде. У нас одно время загорелись идеей проводить «Новороссийский марафон», но на этом все и закончилось. Пенсионеру порой накладно добираться к месту старта, оплачивать вступительные взносы, собирать медицинские справки. Я, например, чтобы добраться в Краснодар, выхожу из дома в четыре часа утра, чтобы успеть на электричку, пробегаю всю дистанцию и после окончания соревнований успеваю вновь на электричку, идущую в обратную сторону.

— Что вы посоветуете тому, кто планирует заняться оздоровительным бегом?

— Главное — это выходить на пробежку каждый день, при любой погоде и при любых обстоятельствах. Если тебе вчера захотелось поваляться в постели, то сегодня можешь спортсменом себя не считать.

— А еще что назвали бы обязательным для бегуна?

— Начинаешь бегать, начинай и ведение своего дневника, куда необходимо записывать краткую информацию о каждой своей тренировке. Какая была погода, самочувствие, результат, ставить оценку самому себе, сравнивать и делать выводы. У меня таких тетрадей уже довольно много.


Евгений ЛАПИН.

Просмотров: 653

Новости
18.10.18
Осень выбросила на прилавки свежий урожай корнеплодов и овощей. Свой «урожай» пытаются собрать и продавцы портативных устройств и экотестеров. Они предлагают покупателям плодоовощной продукции обезопасить себя от нитратов.
17.10.18
В прошлом году новороссийцы впервые пришли на этот праздник, который пришелся всем по душе. Поэтому городские власти решили сделать его традиционным. И вот 3 и 4 ноября на набережной Новороссийска вновь состоится фестиваль хамсы.
17.10.18
После употребления грибов в Новороссийске скончалась 37-летняя Елена Кравченко, учительница школы № 40 и мать троих детей. Смертельный урожай женщина вместе с мужем собрала собственными руками.
17.10.18
Федеральный закон об изменениях в пенсионной системе закрепил общеустановленный пенсионный возраст на уровне 65 лет для мужчин и 60 лет для женщин. В управлении ПФР в г. Новороссийске нам рассказали, у кого есть возможность уйти на заслуженный отдых раньше этого возраста. Повышение пенсионного возраста начнется постепенно с 1 января 2019 года и продлится в течение 10 лет до 2028 года.
17.10.18
Новороссийские исполнительницы Елизавета Шалуба и Диана Дементьева стали победителями II Музыкального фестиваля искусств «Имя», проходившего на сцене Музыкального театра Краснодарского творческого объединения «Премьера» им. Л. Гатова, сообщает сайт kultura-novoros.ru.
17.10.18
19 октября в Центральной городской библиотеке им. Э. Баллиона в рамках целевой программы «Развитие отрасли «Культура в городе Новороссийске на 2017-1019 годы» состоится конкурс чтецов «Имя Пушкина в городе нашем и сердце моем».













Copyright © ООО "Издательство "Новороссийский рабочий", 2014. Все права защищены. При использовании информации ссылка (для электронных ресурсов – активная) на источник обязательна. Использование фотоматериалов разрешается только с письменного разрешения редакции.

Разработка: spellsystems
Отдельные публикации могут содержать информацию, не предназначенную для пользователей до 16 лет.
Яндекс.Метрика
Учредитель сайта — ООО «Издательство «Новороссийский рабочий»
Главный редактор – Бурлаков Владимир Михайлович.
Фактический адрес: г. Новороссийск, ул. Грибоедова, 16
Приёмная: (8617) 61-41-05, info@novorab.ru
Отдел рекламы: (8617) 61-43-40, reklama@novorab.ru