18.07.18 г. 15:46
В спорте своя наука побеждать

В завершившемся в минувшие выходные Всероссийском шахматном фестивале «Малая Земля — 2018» впервые приняла участие спортивный психолог, добивавшаяся в свое время и успехов за шахматной доской.

Анжелика читает лекцию на турнире. Фото предоставлено героиней публикации.
Анжелика Несветайло в конце 1990-х годов становилась победительницей чемпионатов края и Южного федерального округа среди женщин. Сегодня она — аспирант Кубанского государственного университета физической культуры, спорта и туризма, и с проблемами шахматной психологии знакома давно.

В дни шахматного фестиваля, проходившего во Дворце творчества детей и молодежи им. Н. Сипягина, с Анжеликой Несветайло встретился корреспондент «Новороссийского рабочего».

— Анжелика Викторовна, что вы как психолог пытались донести до шахматистов?

— Тема моего исследования — «Перфекционизм и его влияние на победы и поражения». Победы и поражения встречаются у каждого спортсмена. А все вместе это составляет единое целое для того, кто стремится усилить мотивацию и настроен на удачное выступление. Порой приходится слышать: нужно ли это? Но у каждого человека, занимающегося спортом и не только шахматами, есть сильные и слабые стороны, что вместе относится к перфекционизму (перфекционизм в психологии — убеждение, что идеал может и должен быть достигнут, — авт.).

— То есть вы занимаетесь изучением того, что помогает в итоге человеку побеждать?

— Да, важно развивать у себя в первую очередь именно стремление к победе. Всегда спортсмену после очередного удачного старта или выступления требуется делать следующий шаг. Чтобы стать чемпионом, любой проходит определенную цепочку из достижимых ближайших целей. Иначе поставленная высокая цель наверняка обернется травмой или разочарованием.

— Что включает в себя такой подход?

— Наиболее простое объяснение: надо усиливать положительные составляющие и стараться снижать уровень отрицательных. Например, к положительным качествам стоит отнести организованность и личные ожидания шахматиста. А к отрицательным — обеспокоенность своими ошибками и реакция на критику. Если у человека нет сильных положительных качеств, то стоит заняться их развитием.

Когда шахматист хочет, чтобы у него росли результаты, ему в первую очередь необходимо научиться распоряжаться своим временем, соблюдать график тренировок, распорядок дня, заниматься планированием турниров.

То же самое касается и снижения влияния отрицательных моментов. Для шахматиста — это умение воспринимать поражение. Может, стоит ограничить участие в турнирах для того, чтобы научиться восстанавливаться, или относиться к некоторым соревнованиям, как к сугубо тренировочным.

— С какого возраста стоит начинать прислушиваться к подобным советам?

— К годам 11-12 шахматист уже сформировывается как личность. В этом возрасте приходит понимание того, как играть на результат, как добиваться чего-то в спорте и настраиваться на максимальный эффект. Но перфекционизм — это не таблетка от всего.

— Что еще надо учитывать?

— Очень важна для юного спортсмена роль родителей. Они обязаны знать, какими качествами обладает их ребенок. Поэтому я практикую для этой цели проведение специального тестирования, при помощи которого можно выявить слабые и сильные стороны ребят. Это помогает правильно ставить цели и оценивать результат. К примеру, родители пытаются активно внушить своему сыну, что он обязательно должен занять в турнире первое место. Но одного чьего-то желания здесь очень мало. Скорее всего, бывает так, что сегодняшний потолок вашего ребенка — пока только 10 место. И родителям надо радоваться, если их сын займет, допустим, 9 место.

— В чем все-таки помогает ваша наука?

— Скажем, у вас выявлено высокое стремление к совершенству, но вместе с этим нет удовлетворенности достигнутым результатом. Это вполне предсказуемо. Ведь у любого может проявиться желание выглядеть не на 100 процентов, а, допустим, на 115. Для спорта такая ситуация очень актуальна, причем для любого вида. И предела этому нет. К примеру, спортсмен выиграл одни Олимпийские игры, но он понимает, что для него реально поставить новую цель — выиграть еще и следующую Олимпиаду. Это тоже может быть достижимым, если выбрать правильную тактику.


Евгений ЛАПИН.

 
Просмотров: 236

Новости
18.08.18
В администрации города рассказали, кто из сельских молодых специалистов имеет право на получение социальной выплаты на приобретение своего жилья.
17.08.18
1 сентября в городе стартует конкурс «Лидеры Новороссийска», который призван выявить лучших из лучших и по достоинству вознаградить — карьерой, внесением в перспективные списки резерва и многотысячными сертификатами на обучение.
17.08.18
В Новороссийске мертвой в своей квартире обнаружена 81-летняя пенсионерка. О том, что женщина умерла, стало известно четыре года спустя только благодаря сильному запаху.
17.08.18
Памятник войны — руины Дворца цементников на «той стороне» наконец-то освободили от диких зарослей.
17.08.18
Прокурором Новороссийска назначен старший советник юстиции Игорь Стуконог.
16.08.18
Партию ядер арахиса массой 25 тонн, зараженную кишечной палочкой, задержали в новороссийском порту.













Copyright © ООО "Издательство "Новороссийский рабочий", 2014. Все права защищены. При использовании информации ссылка (для электронных ресурсов – активная) на источник обязательна. Использование фотоматериалов разрешается только с письменного разрешения редакции.

Разработка: spellsystems
Отдельные публикации могут содержать информацию, не предназначенную для пользователей до 16 лет.
Яндекс.Метрика
Учредитель сайта — ООО «Издательство «Новороссийский рабочий»
Главный редактор – Бурлаков Владимир Михайлович.
Фактический адрес: г. Новороссийск, ул. Грибоедова, 16
Приёмная: (8617) 61-41-05, info@novorab.ru
Отдел рекламы: (8617) 61-43-40, reklama@novorab.ru